６月２７日（木）のメッセージテーマ

明日のメッセージテーマは

「私の体調管理」

 

コンビニ弁当が夜ごはんの時、

　野菜ジュースも一緒に飲みます！！

 

時間に余裕がある時は、ウォーキングしています。

　ダイエットもかねてます

　  

早寝早起きを心がけてます

　はじめてから、体が軽くなったような気がします。

　朝活もはじめて、本読んだりしてます 

 

 

などなど

メール　bird@radio-80.comまで

皆さまからのメッセージ、お待ちしてます