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会社での出来事、感じたこと、ペットや趣味についてをつぶやいていきます。

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肉体改造計画

2017-02-19 14:32:01 | 会社の出来事
以前にジムでの活動について、少し書きましたが

成果が少しずつ現れ始めました。

体重で約4㎏位落ちました。

軽い食事の管理とジムでの運動2ヶ月での成果です。

ジムでの体測定では、筋肉量が変わらずに脂肪が

落ちていたので順調だと思います。

数値的にはもう少し筋肉量を増やしながら

脂肪を落としていければと思います。

スマートな体目指して頑張ります。

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宅建協会の地区懇談会

2017-02-14 16:01:50 | 会社の出来事
本日、大和北1~5班の地区懇談会で昼食に

ステーキを食べてきました。

支部長挨拶や司会者にて今月20日の講演会の

PRをしていただきました。

久しぶりのステーキでとてもおいしかったです。

場所は南林間のステーキハウス ジオウさん

商工会青年部等で何度かお邪魔してますが

とっても雰囲気がよく料理もすごくおいしいです。

改めて、20日の講演会、無料なので興味ある方は

ぜひ足を運んで頂けたらと思います。



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講演会の案内

2017-01-27 13:41:49 | 会社の出来事
立川志ら乃さんに「落語の中の経営と経済」と題して

落語をしていただきます。

日時 2月20日(月)14時開会  

場所 大和市文化創造拠点「シリウス」

入場無料
ですので興味ある方や時間の都合がつく方は

ぜひお越しください。

今回、宅建協会の役員として、講師の決定やホール

との打ち合わせ等色々と経験させて頂きました。

そういった経緯もあるのでなるべく多くの方に

見ていただきたいと思っております。

情報の拡散大歓迎となっております。

ご協力お願い致します。(ToT)/~~~
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ふてにゃん缶ゲット!

2017-01-21 18:22:37 | 会社の出来事
先日、ポケットWi-Fiの契約を変えた際に

ふてにゃん缶をいただきました。

中身は、お菓子とポケットティッシュでした。

大した物は入ってなかったけど、なんかしら

貰えるのは嬉しいものです。

使い道もなく物置にしまったままになりそうですが、、、
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ジムでの活動(体力づくり)

2017-01-16 17:22:16 | 会社の出来事
週1・2回ジムに通って体を動かしていますが、その

内容を少し書きたいと思います。

友人にジム通いが趣味の人がいて色々と教わり、教わった

内容をもとに体を動かしています。

自分は体が硬いのでまず柔軟を30分位時間をかけて行います。

その後、筋トレを行います。

自分は、全体的に筋肉をつけたいので、ちょくちょく通える時は

体を3分割(下半身・上半身前面・上半身後面)して

ローテーションしてます。

その後、ランニング等の有酸素運動を行い、お風呂やサウナに

入って終わりです。

だいたい2時間半~3時間位ジムにいます。

細かい内容については、時間がある時に書いていきたいと

思っています。

PS
マッチョになりたいわけでなくそれなりに引き締まった体が
目標です。
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