デブ…腰は大丈夫なのだが首が痛い⁉首の脛椎にヘルニアが２ヶ所あってそのせいで左の握力が六キロしか無いことが７年前にあった。首の前側に注射。ブロック麻酔するのだが毎日ツライ。お金もかかる。リハビリもして今のところ２９キロまで回復していた。手術も話があったが難しいらしく？やるのは断っています。椅子でしか寝られず半年間頑張っていた。それが思い出される。左腕の痛み。千切られている痛み。夜痛みで起きてしまい寝られない。再発？ウ～ン…五キロ減量目指してなるーく散歩していたが不安がよぎる。ウ～ン…高血圧ツライのにデブ…気を付けていたのに再発？イヤー危険ですね。痛みでツライです怖くて考える…デブ…危険な感じダヨ⁉頑張ります。応援宜しくお願いします。
なるーく散歩しています。１日一万歩です。朝だけで達したけど昼も歩いています。血圧110/80と安定？ウ～ン…平均120～130と医者に言われていたから少し…低いなぁ⁉薬が利き過ぎたりしない？ウ～ン…五キロ落としてしまえば…⁉少し…痩せて安心してみたい。１日一万歩毎日するので歩き続けています。血圧は最近は安定しています。薬飲むの忘れない様に気を付けています。ウ～ン…プランクチャレンジしてみよう⁉少し…不安があってヤれずにいます。何か？有りそうです。なるーく散歩して減量が今のところ大丈夫かなぁ⁉大丈夫です。五キロ減量目指します。応援宜しくお願いします。
朝からなるーく散歩しています。血圧138/92と薬がようやく利き始めた様だ。デブ…大丈夫です。体調も良い感じダヨ⁉皆さんは血圧測っています？測っていると体調に合わせて変化があるかもです。高血圧は寒さ苦手です。雪…230/130頭が痛すぎて寝込みます。体調最悪ダヨ。(;゜∇゜)？イヤー危険な感じ無し。良いです。デブ…大丈夫です。1/28(土)は１日一万歩達成出来そうです。最近はクリア出来ずにいました。(>_<)残念です。ウ～ン…五キロ減量目指します‼短期間ダヨ⁉１ヶ月間強制的減量するよ⁉大丈夫です。五キロ減量するだけです。簡単ではないので歩き続けます。毎日です。デブ…地道な運動苦手です。なるーく散歩するだけです。プランクチャレンジするよ⁉少し…鼻血が心配。頑張ります。応援宜しくお願いします。
今日の昼はカレーライスです。ウ～ン…美味しそうです。楽しみにしてます。太るかなぁ⁉散歩してお腹減らしておこう！何しろ好物の１つです。歩くので温かい格好しました。デブ…カレーライス好きです。高血圧に良いかは…？イヤー危険かもしれない‼最近は中々シビアな毎日を送っていたのでほっとした１日でした。あっ…薬飲むの忘れていた。一時帰宅。(;゜∇゜)⁉大丈夫です。
体重が87.7キロまで痩せました、拍手パチパチ…厄日の様な非常に困難な状況でしたが頑張りが数字に出て来て嬉しいなぁ⁉少し…デブ…我慢…です。ウ～ン…医者は無理しろ…痩せるのだぁ。(;゜∇゜)？イヤー危険ですよ絶対。お腹にシワが出来るよ⁉1/26(木)からプランクチャレンジを復活させる。短いけど少し…筋トレより緩やかなので2/17の定期検査までお試しダネ⁉大丈夫です…多分出来る⁉デブ…危険な感じダヨ⁉高血圧に大丈夫？すごーく不安です。お腹にシワが出来るのは避けたいから取り敢えずなるーく散歩して減量が無難でしょうか？プランクチャレンジで身体が引き締めると良い感じダヨ⁉皆さんは短期間一緒に無理してみませんか？考える…デブ…危険な行為する？イヤーいない？ウ～ン…五キロ減量で85,0キロだから安心していたけど高血圧はイライラさせるよ⁉大丈夫です‼短期間ダヨ⁉後は23日位デブ…我慢…ツライですが頑張ってみます。(;゜∇゜)⁉