う～、寒そうだ～。
明日から１週間毎日、剣友会の寒稽古です。
朝６時～７時まで、子供達と皆勤目指してがんばります！！
ところで、私が思う朝稽古の効果は2つ。
１．忍耐力・精神力が養える
２．丈夫な体を作る
１．は、「寒さ」や「眠気」に打ち克つことができれば
剣道以外のことでもきっと役立つことでしょう。
２．は、お相撲さんは頑丈な肉体をつくるために
朝稽古で空腹になったところで食事をするそうです。
その結果、体の隅々まで栄養が行き渡り丈夫な体になる、とのこと。
朝の稽古は「丈夫な体を作る」といえそうです。
また、朝に「反復練習」をやると生理学的に
技を体得しやすい（体が自然と覚える）という話を
聞いたことがあります。
気合だ～
朝、起きれるか不安な寝ボスケ剣士より
めんめん♪