本日の朝練＆今夜、出発。

本日の朝練。

トータル：２８００ｍ。
メイン：（１００ｍ×６本）×２回。フォームとスピード。

　　　　スピード、２分制限ですが、１分４５秒～５０秒くらいで廻れました。　　
　　　　半分はプルブイを使用しましたが、まあまあ。



さあ、今夜から出発（正確には、明日の午前０：３０羽田発）。
羽田ＡＰは本当に久し振りです。

そして１５日に、成田ＡＰへ帰着。

ウィーン・ザルツブルグ・チェスキークルムロフ・プラハと廻って来ます。