充実ホリデー

行ってきた！

最近、申し込んだジムに
初出勤！

えっと、
本日のメニューは、
約７年ぶりくらいに
ジムに入会する私なので
インストラクターに相談し、
軽めのメニューでいくことに。

まず、
ストレッチを１５分。

次に
有酸素運動をしろとのことなので、
ランニングマシンで
早足ウォーキングを３０分。

次に、
マシン４種。
二の腕、太もも、背中、胸を
鍛えるマシンをそれぞれ１０回ずつ。

最後にジョーバに１５分。

しめて、一時間半の運動。

今日の運動報告は、
たっぷりメニュー！

それから、
本屋さんにてくてく。

最近、グルメ本を購入していなかった私。

久々に２冊購入。

その中で、
４軒、ピックアップ。

順に追って、行ってみるつもり。

特に火鍋のお店、行ってみたいーー！

念願のジムに行き、
グルメ本を読み、
充実のホリデー。

そうそう、
今朝は、
昨日深夜に読み始めた、
仙川環著・転生を読み切った。

これ、お薦めだ。

さあ、
明日、お仕事、頑張ろう。


ではまた。

深夜に読書

今日は
仕事で気分がすぐれない日だった。

お昼ごろ、
友人が移転祝いを持ってきてくれた。
ありがとね。
お礼に、お昼をゴチ。

・・・・・・・・・・・・・・・

仕事帰りに。
しゃぶしゃぶ。
そして、バーで４杯。

じっくり話を。

【運動報告】
新大阪～官庁　約１５分ウオーキング。

帰宅後、読書。
仙川環著・転生。
９０ページ、読み進む。

もう少し読もうかな？

休前日の夜更かし読書は
いやはや楽しい。

ではまた。