寝ること★

こんにちは！Ｕピーです　今日は暑いけどどこか爽やかな感じ・・・世の中は「お盆休み」・・でも今日は我が家は出払っていてガラ～ンとしてます。 　すっきり～～

体調最悪の一週間なんだか暑くて夜寝られへんし、でもグタ～っとして一日中眠いような・・・最近「寝る」ことに自信がなかったんですが、新聞で発見したこの本　
ほほぉ～とうなりながら読みました。
一日４時間半でＯＫという理由、昼ねは良いのか、寝だめはできるのか・・・など、「なるほど、なるほど」
しかし、実行はむつかしそう
夜４時間半はわかるけど、昼寝「１５分」が最良やって・・・「１５分」って「寝た」っていえる？？
私、昼寝したら、９０分は寝てしまうねんけど・・・
うまくこの睡眠法を活かしたら、１年間に約５０日間節約できる計算になる？・・・らしい　　ビックリ　
まぁ、人間寝ないわけにはいかないから、少しでもいい寝方を考えたいよね　

この一週間飲み物にも困った・・・ビールもおいしく感じなくて(珍しい！）、貧血やからアイスコーヒーもガブガブ飲めないし、炭酸飲料も飲みすぎると食欲なくなって良くないし
で、こんなん買ってみました↓

子供達が小さい頃よく飲ませてた「りんご酢」}
５倍くらいに薄めて飲むんだけど、氷いっぱい入れてうす～くして飲んだら爽やかでおいしい！
カロリーもほとんど無いし、ゴクゴク飲めちゃいま～す！
（でも、容量のわりには少しお値段高め・・・）　
体調もリセットしたし、これでまたお仕事がんばりまっしょ！