禅とは?好きな人には親切に、嫌いな人には丁寧に。人生仕切り直してみませんか?

【職業】僧侶(ACT型精神科心理士・心理学者)悩みの原因はストレス対策が自分に適していない。コミュ力が実は高すぎる事です

Awarefy (AIカウンセラー)vs僧侶(現役カウンセラー)テーマは「真理とは?」

2023年07月20日 17時35分00秒 | 即効性のあるメンタル回復術
デジタル認知行動療法アプリ「Awarefy」と言うアプリがGoogle Play ベストオブ 2022に選ばれました。

以前からAIを認知行動療法に応用してどの程度、結果が出せるのか?

気になってはいました。

しかし、体験版を試しても期待ハズレな事が多く、まだAIにはカウンセラーの変わりは無理なのか。

と諦めていましたが、ここ数ヶ月でかなり進化をし、アップデートもあり、ホームページや利用者の感想を読んで、私の人生の最大のテーマであり成し遂げるべき「仏教と心理学の予防的医療」をAIも手伝ってくれるのではないか?
 
 と思ったので、さっそく制限なしの有料版を購入し、実践でどれほど効果があるのか?

 私の経験値で答えを出したいと思います。

 これは当然案件ではないので、現役カウンセラーとしての経験値と僧侶として安名を頂き仏教界では人間を捨てた存在である私が、しばらくの間、全力でその効果を試してみます。
AwarefyがGoogle Play ベスト オブ 2022「隠れた名作部門」で大賞を受賞!

AwarefyがGoogle Play ベスト オブ 2022「隠れた名作部門」で大賞を受賞!

株式会社Awarefyのプレスリリース(2022年12月2日 15時56分)AwarefyがGoogle Play ベスト オブ 2022[隠れた名作部門]で大賞を受賞!

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まず、「真理とは何か?」AIチャットと話してみました。























思った以上に盛り上がりました。

まだ始めたばかりです。

この機能もごく一部でしかありません。

進化したな、思った部分は「自分はプログラムだけどAIとし共感してるんだ」
と言うニュアンスの表現の仕方は、好きですね。

レスポンスも早く、期待値は上がっています。


Twitterを見た方は分かるでしょうが、一般社団法人仏教心理士協会設立委員会を立ち上げました。

これは、仏教と心理学をソーシャルワーク利用し、予防的医療を広める為の協会です。

とは言っても、ホームページもまだできていない、資金を用意してましたが足りないなど課題も多いですが、年内には行政から認可を得ます。

それに合わせて、普及方法もTwitterやYouTube、特にVtuberは表現しやすいと思うので、高齢者Vtuberとして、モデル等準備を始めています。

これから報告もしていきます。

生きているうちにやりたい事をやり遂げましょう。

是非応援してください。







気持ちと景色を切り替える、疲れている時こそ!

2023年07月20日 01時10分00秒 | 即効性のあるメンタル回復術

疲れているときや

病んでいるときに

何をしても

良くならない時は

必ずあります。

そんな時は

仕事も私生活も

やることは

最小限にとどめて

省エネモードで一日を終わらせましょう。

なぜ体調が悪いのか?

この天候の変化に体が追い付けない等の環境的要因

自分自身のエネルギーの使い方等の内的要因

などさまざまな要因はあります。

しかし

この原因を追究することはとてもエネルギーを使うので

元気な時にやると

後回しにしましょう

今は明日生きるための

回復を最優先にすること。

「やる気」が行動より先に出ることは

ありません。

何か一つ行動したことによって

他のことも連鎖的にやり始めるのです。

例えば

机の上をキレイにしてたら

床の掃除も初めて

洗濯物や洗い物を始める

そんな経験があると思います。

どんなにエネルギーが枯渇しても

行動を一つ起こせばやる気は湧いてきます。

人間にはそれほどのパワーがあります。

今日

仕事や私生活で上手くいかなかったと肩を落としている人

つらい気持ちの人

苦しい人

がいると思います。

上手くいったか、上手くいかなかった

より大切なことは

その後の立ち上がり方です。

周りの意見に振り回されず

自分が納得できる立ち上がり方

をしてみましょう。