観音新町会館 空手教室 一般部クラス
今日は打撃メインで行い、最後は組技の反復で締めました。押忍👊
・準備体操
・基本稽古
・シャドウトレーニング
・ミットトレーニング
・総合ミットトレーニング
・寝技基本反復で横四方固め～腕十字固め
お疲れ様でした(^-^)
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