お芋の季節 ♪

　おはようございます　＾＾

　サツマイモがスパーでも売られ出しました

　もう少し寒くなると週一回「軽トラの焼き芋屋さん」が町内にやってきます

　１本１００円です・・・毎年やって来るので商売にはなっているみたいです

　さて、当家では「生のサツマイモ」を濡れ新聞紙で包みレンジでチン！

　で食べることが有りますが・・・

　本日レンジが故障しました　(；一_一)

　電化製品が故障した時には、現代文明のもろさを感じます。


　ローテクの頭脳も故障しがちの　高知支局長です

　　　　　　＊・・・ので少し休憩します　<(_ _)>＊


　３１日現在６８・５ｋｇ、筋トレをしても筋肉痛が無く（軽めの付加ですが・・・）

　運動をしても疲れを感じにくくなって・・・？？？です

　体質改善が進んでいるのかな～と秘かに喜んでいます　(^^♪

　来月　２０頃に測定をしてご報告します　(^o^)／

　

　

　

　

　


　

　

　

栗

　おはようございます　＾＾

　先日 栗を拾ってきました 今年の初物です！　(^^♪

　今回は地元の方のお誘いを受けて行きましたので、凄く拾いやすい場所でした

　拾う場所は斜面に植えている栗の木の下でコンクリート上　（＾▽＾）

　栗のイガを両足で踏んで割って中身の栗の実を出すのですが、最近は慣れました

　始めの頃はイガを靴の横に当てて痛い思いをしましたが、それも少なくなりました

　「栗拾い」はガソリン代等考えれば、栗を買って食べた方が安くつきますが

　栗を拾って、苦労して実をゲットする事が楽しいです。

　帰宅後、栗の実を水に漬けて「浮いた虫食いの実」を捨て、丹念に洗って終了！

　後は家人の出番ですが「今回は栗ご飯用にむき身にして冷凍保存」となりました。

　昨夜は一時激しく雨が降りこのまま続くと「浸水する所が出るかも」と思ったのですが

　無事小雨になり良かったな～・・・で寝ていました

　今朝の気温は２６度、タオルケットでは少し涼しくなり肌布団を横に置いてました。

　皆さん季節の変わり目に、風邪などを引かない様に充分気を付けて下さいね

　
　　　　　夏バテから脱出してすこぶる快調の　高知支局長です　(^o^)／

　

　

　

　

　　

　

ラジオ！

　おはようございます　＾＾

　オ～ルナイトニッポ～ン　♪　懐かしく感じる人もおられるのでは・・・

　深夜放送を聞きながら「勉強？」夜更かしをした事がありましたが、

　超早寝・超早起きの年代となりました　（＾＾；

　しかし今でも何かをしながら聞けるラジオは大好きです！

　そのラジオでも聞くだけでなく参加できるコーナーが有ります

　ＮＨＫで土曜日１５時１５分から始まる「ボヤキ川柳＝ボヤセン」

　このコーナーの競争率はかなり厳しいです

　（今まで１度だけ読んで頂きましただけです・・・）

　このコーナーの参加方法もご紹介します

　「かんさい土曜ほっとタイムーＮＨＫ」を検索して下されば

　「ぼやき川柳」の投稿コーナーが出てきて、「その週のお題」も掲載されています


　夜中に再々目が覚め「寝不足…(>_　

　と不眠に悩んだ事もありましたが、

　兄の「夜中に起きて良かった！　本が読める」の言葉が「目からウロコ」でした。

　夜中に目が覚めたらＮＨＫのラジオ深夜便を楽しみにしました
　
　特に「にっぽんの歌こころの歌」・「ロマンチックコンサー」が好きです

　もっとも気持ちを切り替えてから爆睡をし出して聞く機会が無くなりました。

　　人生捉え方次第で「不幸に感じたり、幸せに感じたり」しますね

　
　同じ人生なら楽しい日々を送りたいと思っている　高知支局長です

　
　

　

　

　

　

新聞を楽しむ ♪

　おはようございます

　今日は新聞の楽しみ方です

　高知新聞を購読されている方はご存じだと思いますが、

　読者が投稿出来るコーナーで「出放題」があります

　「出放題」は主に朝刊のニュースを面白おかしく短文（川柳みたい）に書きます

　ペンネームでＯＫです。

　「出放題」は「メール」「ファックス」で参加します

　朝刊を急いで読んで「記事を拾って思いつきを書き」送信（１０時締切）

　採用されれば「夕刊」に掲載されます（夕刊は日・祭日が休刊に付出放題も休み）

　一回採用されると「１５００円」の原稿料が頂けますが、

　原稿料より新聞を一生懸命に読み、頭を使う事が楽しくなります

　日に２００位投稿が有るとの事で、その中から選抜された時には非常に嬉しいです

　高知新聞を購読されている方は参加して見ませんか？

　参加方法等を掲載しておきます


　メール送信先
　
　kochi-syakai@kochinews.co.jp

　下記の要領で送信しています

　なお、土佐市の製紙会社が楮（コウゾ）を使った不織布フェースマスクを販売

　楮を使った和紙は美術品の修復にも使われるとの記事で投稿採用されたものです

　読んで「苦笑する」位のが良いみたいです
　
　　　　　　　　　　　　　　　　　記

　楮使用の不織布フェースマスク＊（表題ですので太字）＊

　美術品の修復にも使われる

　　　　　　　ー楮を使った和紙ー

　妻に使用奨励中 殿

　（いの・山野草）＝私のペンネーム

住所　○○○○○○○○

　氏名　○○○○○
　
　電話番号　固定×××－×××－××××

　　　　　　　　携帯×××－××××－××××
　
　　～いの・山野草～


　　　　　　　　　第一線を退いて人生を楽しんでいる　高知支局長です

　＊今日は遅くなりました、ジムの最中に栗拾いに誘われ行ってました＊


　

　




　

　

　

　

　

選択は楽な方？

　おはようございます　＾＾

　ここ最近はジムでマシーンを使っています

　「腹筋を鍛える」マシーンでは、上体を使わず「お腹で」と教授を受け、

　１日目は習った通りに出来ていましたが、数日後は腹筋に効いていない・・？！

　「なぜだろう？」丁度傍に居て、私を見ていたインストラクターが教えてくれました

　「肩を使わず」上体の力を抜いて「お腹だけ」でマシーンを動かす事と指摘

　そうなんです、知らず知らずに「上体を使っていた」のです

　同じ作業をするのなら無意識に「少しでも楽に出来る」ように動いていたのです

　
　ランニングマシーンでも同じようです

　「お腹に力を入れて、背筋を伸ばし・腰を立て・踵から土踏まず、つま先で蹴る」

　が基本みたいです。

　基本が出来てない人が、ランニングマシーンで音を立てるそうです

　単に早く歩こうと思えば「足の上下」運動に集中すればソコソコ行けます

　その代り足の裏を使わないので「パタパタ」とした感じになります


　同じ時間を使うのなら少しでも楽な方をと考える　高知支局長です


　　　＊明日は完全な気分転換の話題です＊

　今日は仕事です