コメント
 
 
 
おはようさんです (閑人kazu)
2012-12-22 10:35:55
昨夜から冷たい雨が降っています。
お昼からは回復との予報、そのあとは寒波襲来とか。

ウォーキングの件　ドキッですか　失礼しました。
効果が出ているようですね。
無理せずに頑張って下さい。
 
 
 
お早うございます。 (koyuko)
2012-12-22 10:54:01
膝痛が治って良かったですね。
やはり運動が一番ですね。

私も最近寒くてウオーキングサボリ気味ですが、
おやつは殆ど食べないので、太る事は無いです。

若い頃から体重が全然変わりません。自分でも不思議なのですが・・・体質なんでしょうね。
 
 
 
おやつ (tsubasa)
2012-12-22 11:25:26
私も、おやつのない人生なんて、と思います。
今年は基本健診に行きそびれて、気にしながら食べています。
冬は家の中で動くので、食べなくちゃ働けない。ストレスがいろいろかかってきて食べちゃう。
自己嫌悪です・・・。
 
 
 
トマトとモツァレラチーズのパスタ (りんごのほっぺ)
2012-12-22 17:33:47
トマトとモツァレラチーズのパスタ、シンプルだけど飽きのこないパスタで好きですが、しばらく食べていません。
このパスタが644Kcal。　付け添えのパンが186Kcal。
ショートケーキ（ハーフサイズ）250Kcalくらい。
だそうです。
全部食べると1000Kcal超えてしまいます！（悩む…）

ダイエット中は、付け添えのパンは食べずに持ち帰って、翌日の朝食にしました。

入院中は　食事がとれない日もあって　だいぶ体重が減ってしまいました。
病気で減るのは嫌です！
自由に出かけられるようになったら、トマトとモツァレラチーズのパスタを食べたいです！
 
 
 
閑人ｋａｚｕさん (ｙｕｔｏ)
2012-12-23 00:41:01
私ってけっこういい加減なんですよね～。
どうしても一万歩歩こうとか毎日休まず続けようとか強い気持ちがないのです。
食べることにしても同じで。

でも細々ですがマイペースで続けていけたらいいなと思っています。
 
 
 
ｋｏｙｕｋｏさん (ｙｕｔｏ)
2012-12-23 00:51:57
おやつを食べないのですか～！
でもきちんと食事をとってそれで健康管理ができていれば言うことないですよね～。

私はやっぱり甘いものが好きなのでどうしても間食をしてしまいます。
今はずいぶん我慢しているのですが・・・。
 
 
 
ｔｓｕｂａｓａさん (ｙｕｔｏ)
2012-12-23 01:00:50
やっぱりおやつは外せないですよね～！
ケーキ食べるのは本当に減りました。
ケーキ作りもずいぶんやっていませんよ～。
でもたまにならいいかな～なんて思っています。

ｔｓｕｂａｓａさんは冬はお忙しいし、ウォーキングという訳にもいかなくて大変ですよね。
でも働いているんだからけっこうエネルギー必要なのではないですか～。
 
 
 
りんごのほっぺさん (ｙｕｔｏ)
2012-12-23 01:12:05
この度は大変でしたね～。
でも順調とのことで安心いたしました。
一日も早く外出してパスタが食べられるようになればいいですね。

ところで！
トマトのパスタって１０００キロカロリー越えっ！？
２食分ではないですかっ！
私もパンは時々持ち帰ったりするのですが、それにしても・・・。
そんな計算全然せずに食べてますから、私への栄養指導なんて無駄かも～。
普段の食事も気持ちだけコントロールしてるつもりになっています。
これはちょっと考えないといけないですね。
 
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