コメント
 
 
 
筋トレ (りんごのほっぺ)
2012-08-15 22:25:12
太ももの筋肉をつけておかないと、膝が痛くなったりすると聞きました。
私は体重を落としたのですが、脂肪でなく筋肉が落ちてしまったら大変なので、３月から筋トレの教室に通っています。
週２回のペースで行っていますが、少しサボると、体重は減っても体脂肪が増えちゃったりするんですよ。
本当は週３回行った方がよいのですが、無理なので、足りない分は家でやろうと思うのですが…なかなかできません。

市の体操教室(月２回)の先生は、筋トレやストレッチを
“週３回　各30分　３ヶ月続ける”
ということが　大事ですと　おっしゃいます。
 
 
 
ウォーキング (ｙｕｔｏ)
2012-08-15 23:56:38
そうなんですね～。
結局、先生のおっしゃっているのは、何もしなければ年なりに衰えていくのだから、山に登りたければ頑張って筋肉をつけろということなんですね。

りんごのほっぺさんは筋トレに通っているのですか！
ほんとに行動力のある方だな～とつくづく感心しておりますよ～。
私も一念発起して今日からウォーキングをはじめました。
まだまだ山に行きたいですもの～。
覚悟を決めましたよ。
 
 
 
治療 (tsubasa)
2012-08-16 08:30:50
しばらく前から股関節に違和感がありました。
整形外科で「股関節が気持ち悪い」感じをわかってもらえるかどうか不明でした。先日、知り合いに紹介されて、カイロプラクティックの治療を受けましたが、私が望んでいた通りのもので満足しました。過去の足首のねん挫～頸椎～股関節なんですって。帰宅したら曲がらなかった膝の痛みまで消えていました。
予約してあった整形外科はキャンセルしました。
合う治療は人それぞれと思いますが、私はとてもラッキーでした。
 
 
 
ｔｓｕｂａｓａさん (ｙｕｔｏ)
2012-08-16 13:58:37
整体という言葉は聞いたことありますが、カイロプラクティックというのは初めて知りました。

ｔｓｕｂａｓａさんは股関節がおかしかったのですか～。膝も曲がらなかったの～？
でもその治療が奏功してほんとによかったですね！

人間の身体ってあちこちが微妙に関係し合っているのですね～。
過去の捻挫なんて忘れていますよね。

私も５月あたりから、左側の腰から足首に掛けて疼痛があるのですが、坐骨神経痛と言われ、右膝の影響だって言われましたが、右ひざの方が新しい痛みなんですけどね～。
レントゲン撮ってもらったから何か分かればいいのですが。

当面は腿の筋肉を鍛えるべくウォーキングを頑張りたいと思いますが、長引く痛みとか病院でもすっきりしないとかの時など、そのカイロプラクティックというものも選択肢の一つとして覚えておきたいと思います。
ありがとうございました。
 
コメントを投稿する
 
名前
タイトル
URL
コメント
コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。
数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。