優美@断捨離中 @yumifullmoonこの夏はカヌーの旅でハワイから2ヶ月カナダに滞在 !! 素晴らしい!! この生活余裕度の違いは なんだろ～w
さて、明日までのお仕事に着手 途中の状態再開です やらなくてもいい仕事です やらなくても誰からもジャッジされません おこられません やると喜ばれます
表現が苦手・ストレスに鈍感「アレキシサイミア」にご注意 - NAVER まとめ matome.naver.jp/odai/213811186…
Reading:東京五輪 エンブレムは「Ｔ」をイメージ NHKニュース nhk.jp/N4KO4GRV
五輪公式エンブレム発表 ＴＯＫＹＯの「Ｔ」象徴に ：日本経済新聞 nikkei.com/article/DGXLAS…
東京五輪のエンブレム発表 佐野研二郎さんデザイン：朝日新聞デジタル asahi.com/articles/photo…
2020年東京オリンピックのエンブレムが決定 1964年と比べると......（画像集） huff.to/1TWqYnl
メンタルブロックを外し ゴール設定までの行動を加速する方法
どんな「感情」か書き出し言葉にする
そうか 毎日負の感情が充満しているのに 明るい方を見ることで 自分の感情を抑えて見えないところに追いやり蓋をしてるんだ
学生時代に味わった 過密な練習が懐かしい 合唱って楽だと思っていたけどメチャ 体育会系だ! と思わされた 過酷だったけど ゴール設定が明確で達成した充実感がサイコーだった
あの時 負の感情は 仲間と笑い飛ばして発散していたんだね だからいつもマインドセットできていたんだな
大人になったら 負の感情を「出したらいけない」と思い込んでいる 「大人のくせに」とか ジャッジされるのが嫌だから 「よくみられたい」と体裁繕いをしていただけなんだ
ネガティブな感情をコントロールする方法 | うつ病からの克服 | 薬剤師が明かす薬を飲まない治療ブログ utu-drug.com/mental/emotion…
私は「合唱」のコミュニティーで 異常なほど感情を押し殺している そのことが 嫌でたまらなくて 逃げ出したいのだ
でも 「オトナだから」そんな負の感情は思っても口にしてもいけないと思いこんでいる 「オトナなんだから そんな感情は自分で処理してから出直してこい」と別な自分が囁いているんだ