毎月レースというのも心身に良くないと思い今月は1年で唯一、レースのない月にしてみた
しかし
目標がなくなり友達にも会えず恐ろしく無気力になってしまった
目標は大事だ
コナミ京橋にて
クロトレ 1500m
スイトレ 1400m
やる気が起こらないのでダラダラ泳いでるくせにしんどい
何やってんだか
ドーパミンを出すために
筋トレ 60分
強制的に泳ぐ回数を増やしていこう
コナミ今里にて
クロトレ 1900m
Kコーチは左手の修正を指導してくれるので助かる
やはり左手は入水後に外に流れる癖がある
プッシュも左手はだいぶ外を掻いているらしく考えて練習するのでとても疲れた
良い練習だった
筋トレの疲労が酷いので明日は休養にした方が良さそうだ
コナミ京橋にて
筋トレ 40分
クロトレ30分 1500m
スイトレ30分 1400m
プロテインを飲みながらしたせいか練習後の心疲労が酷かった
次からはアミノ酸だけにしておこう
コナミ心斎橋にて
Mコーチのクロトレ 1500m
距離は短いがハード系ばかりでゼイハー
良い練習だった
夜勤の週は練習不足になる
正月は今年も年越し24時間管理勤務となった
誰もしたがらないからめんどくさいからやってもよいとなる
2バック練習しなくては
コナミ京橋にて
筋トレ 50分
スイム 600m
来シーズンに向けて練習を再開する
もう脂肪を溜め込まなくてよいので食事制限をしなくては…
あっ 2バック練習しなきゃ