今年はじめての…

約2週間ぶりのジムへ行ってきました。
カラダを動かすのは久しぶりなので、エアロはやめておきました。
股関節周りの運動のクラスに参加
なかなか思い通りに動かない股関節にイライラしました。
でも、来週も参加しよう。
「マイマウンテン」という…傾斜をかえられるマシンをやった。
傾斜やスピードをかえたり…約1時間、消費カロリー500を目標に頑張りました。
もちろん용하くんの歌を聴きながら
筋トレもちょっとだけ背中を中心にやりました。
明日、筋肉痛になりそぅ…