恒例の～

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おはようございます～
台風２２号がまた近づいてきているそうですね　
超大型の２１号が去ったばかりなのに…　　　今日も朝から冷たい雨です


　　　　　　　　　　　　　☆今朝の朝ご飯です☆
　　　　　　　　　　　　　

10月25日（水）のお弁当は
　・赤魚のみりん漬け（焼いただけ）
　・長芋とﾍﾞｰｺﾝ炒め
　・車麩の玉子とじ
　・いんげん、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ
　・もち米入りお味噌汁
　・ごはん
　
　
ﾊﾟﾊﾟ弁は



明日、わたし健康診断の為に今日から恒例のﾌﾟﾁ断食です
なのでﾖｰｸﾞﾙﾄだけ♪


昨日は仕事終わりにﾎｯﾄﾖｶﾞを体験をして来ました
３０分だけでしたが、汗がダーっと出たので、期待して体重計に乗ったけど痩せてなかった
続けないと意味ないですね（笑）


【おにぎりアクション2017】　が始まりました♪
11月15日まで、しばらくおにぎり弁続きます










今日もみなさんにとって笑顔いっぱいな1日になりますように

　空にぎゅ～