朝飯は田町駅の立ち食いそばで『きつねうどん』３３０円なり！！
微糖のＢＯＳＳ缶×１
昼は弁当。
夜は豚汁、桃一個、キムチ少々。
| 身長（cm) | 172 |
| 体重(kg) | 71 |
| 体脂肪率(%) | 23.5 |
| 体年齢(歳） | 41 |
| ＢＭＩ | 24 |
| 内臓脂肪レベル | 9 |
| 基礎代謝(kcal) | 1632 |
| 骨格筋率(%) | 34.3 |
今日からダイエット開始。
夕食は豆、野菜類中心のメニューになります。
| 身長（cm) | 172 |
| 体重(kg) | 71.1 |
| 体脂肪率(%) | 23.5 |
| 体年齢(歳） | 41 |
| ＢＭＩ | 24 |
| 内臓脂肪レベル | 9 |
| 基礎代謝(kcal) | 1633 |
| 骨格筋率(%) | 34.2 |
北京オリンピックが無事開幕。
ジョセリーノの予言もはずれてしまいました。。。
| 身長（cm) | 172 |
| 体重(kg) | 70.6 |
| 体脂肪率(%) | 23.2 |
| 体年齢(歳） | 40 |
| ＢＭＩ | 23.9 |
| 内臓脂肪レベル | 9 |
| 基礎代謝(kcal) | 1627 |
| 骨格筋率(%) | 34.4 |
一年ぶりに会った知人曰く、
「（肉が）顔にきてる」
そこでちょっと体を測定してみた。
| 身長（cm) | 172 |
| 体重(kg) | 70.4 |
| 体脂肪率(%) | 22.5 |
| 体年齢(歳） | 39 |
| ＢＭＩ | 23.8 |
| 内臓脂肪レベル | 8 |
| 基礎代謝(kcal) | 1630 |
| 骨格筋率(%) | 35.2 |
体脂肪を減らさねば。。。
今日からダイエット的なことしよう。