ダイエット3日目

81.1kg
朝昼抜き
夕ご飯は味噌汁 お粥 豆腐と卵炒め
痩せた原因は
大雪で自宅と母の家の二箇所の雪かきで
汗をかいたためと思われる。

1日1食を3日間続けている。

ダイエット2日目

本日の体重は83kg。

朝食は食べない。

昼食のラーメン🍜だけ。

炭酸水500ml✖️2本

夕飯は食べない。

まだお腹いっぱい。

昨日より少し体重が増えている。
痩せにくくなっている。
昔はすぐ痩せたのだが。
やはり運動が必要と思われる。

四海楼

麻婆麺を注文。
お客様と一緒です。
ダイエットができない。

今日からダイエット

2ヶ月で10kgのダイエットを決意。
昨日の体重が84kgなので74kgを目指す。
今日は
朝と昼抜きで夜はパンと牛乳で終了。
現在、82.4kgで1.6kgの減量です。

アルコールも休憩しようと思う。

出発

満足