運動不足解消、ストレス解消にプールに行きました。
車で10分。220円。最高です。
先ずはウォーキングコースを歩きました。
隣のコースにはスイスイと泳ぐ人がいて、その波に身体がふらつきそうになります。
段々と慣れて来て、水中で足と手を動かして前に進みます。
30分歩いて、次は泳ぐ方に行きました。
実はカナヅチで、ビート板が必要です。
軽くビート板を握っていると前進します。
ビート板がないと恐怖心があり、手放せません。
それでも水中は気持ち良く、20分ほど泳ぎました。
心拍数は上がり、息づかいも荒くなります。
毎日の散歩代わりに週に一回から2回は行こうと思いました。
70の手習いで、クロールを泳ぎたいと思います。
