風邪ひきやすい体質だから、何とかしたいと一念発起した。
始めたのは多分夏の頃。
最初の1週間は、鼻水たらたら。
それを通過したら、きっとよくなる、、。
それを信じて実行した。
冷水シャワーを浴びるのは夏場は1分以上でも大丈夫。
冬場はポカポカした身体にかなりの気合を入れて、10秒から20秒。
服を着ると全身がポカポカする。
おかげで、この10年鼻水程度の風邪はひくが寝込む程の風邪はひかない。
いろんな人に勧めるが、暫くしたらやめている。
家族にも勧めるが、やはり実行しない。
テーブルの上にはよく風邪薬があるが。
冷水シャワーは滝行をする心理かな。
風邪はひかないし、身体はポカポカなのに、、と思う。
このI年は体調が良くなかった。
でも冷水シャワーは続けた。
私は私。人は人。
自分の、やり方を貫こう。
