今日は久しぶりに
阿倍野区まで健康管理ノートを買いに
🚻🚻🚻💨に
あべのハルカスうろうろ
歩いて見ました
いろいろ欲しい物があるけど
リックサクほしいけど見るだけ
あべのキュズモウズ
で健康管理ノート買い２階で特売品
リックサク９５００円が６２００円見だけ
今日は朝から快晴☀️
気持ちいい日になりました
昨日は散歩がてら大和川河川敷
夕景です
ハルカスも夕日照らされてきれい
今日はも良く歩きました
７８３４歩
約５kmでした
こんばんは
最近ほんまに担当医にいわれた病名合ってますか
と何回も聞いて😢👂️💦
レントゲンもきれいなているが
先生が間質性肺炎間違いないと言われました
肺機能検査報告書の結果は
肺年齢69歳(ー１３歳)嬉しなりました
日常生活の状態を担当医に伝えた
午前と午後に分けて８０００歩
酸素メーター９８脈拍１２０
此の状態で１０分休憩で歩行を毎日やている担当医に伝えた
また２週後に予約入れておきます
次の診察が気になる
インフルエンザと煙草の煙り
混雑の場所をさけてください
次の診察きになる
こんばんは
１０月２８日に花の種まきようやく芽が出ました
小さい芽が少し出でてきました
この子は二葉が出ました
エキナセア
モナルダ
元気に育たらいいな
昼間光が少ないのでLEDで照明８時間
点けてます
成長したら２種の花が咲くと良いけど‼️
頑張って
育てるこれからの管理😞💦
こんばんは
家族そろい何時もどうりの生活始まりました
シヨウトーステイから帰って息子
が写真いっぱい見て見てと長男に見せています
地元の秋祭りに行ったと写真
またイベント🎪写真見せています
私は朝散歩と夕方２回に分けてゆっくり心拍数１００で１０分休憩
繰り返しです
今日は何時もの河川敷です
大阪ゴミ処理処理施設
夕日に照らされてきれいです
急な石段下り
田んぼ中にミカンすずなりです
レモンも沢山実をつけます
歩数７２１１歩
４８３１km
こんにちは
退院して１週間に少しずつ体力をつける
リハビリを始めたらなかなか思うように行きません
最小限で歩行の早さと酸素メーター１００で１０分休み
３日目ぐらいから数値も９７で最高の結果がでて気持ちいい毎日です
最近は長居植物園に天気いい日は行く事にしています
コスモス満開です
八千代錦
早春
ディスタントドラムス
秋ばらを見ながら毎日公園に行くのが楽しみです