女性の美と健康セミナー
ピンクリボンフェスタの中で行うセミナーが決定致しましたので掲載させていただきます！
ステージイベント
「追い出せ脂肪!!今日から始める簡単☆実践☆食事法」
時間：10：00～
講師：山梨県厚生連健康管理センタースタッフ
ダイエットの大敵、油や砂糖。あなたは毎日の食事でどれくらい摂っていますか？
セミナーでは実際に普段使っている量の油をフライパンに落としてもらうなど、体験を通して自 身の食生活を振り返って頂きます。
楽しく痩せるコツを管理栄養士がお伝えします!!
「美☆脚・美☆腹・チェアエクササイズ」
時間：10：30～/13：00～/14：30～
講師：山梨県厚生連健康管理センタースタッフ
太もも・おしり・おなか…女性が気になるイヤ～な部分をイスを使った簡単筋トレで鍛えます。
私達と一緒に、引き締まった太もも・おしり・おなかをつくりませんか？
「失敗しない靴の選び方」
時間：11：00～
講師：ＲＨＹＴＨＭ 笠井千夏子さん
靴屋が提案する靴の選び方をお伝えします！
自分に合う靴の見つけ方学びませんか？
「ワンポイント美活レッスン～春野菜でデトックス～」
時間：11：30～
講師：山梨県厚生連健康管理センタースタッフ
旬の野菜・果物には、その季節にカラダの調子を整えてくれる栄養素も含まれています。
ベジフルビューティーアドバイサーが、あなたのキレイをサポートする食事についてお伝えしま す。
美味しく食べて、キレイになりましょう!!
「紫外線対策の春メイク」
時間：13：30～
講師：アルソアスタッフ
紫外線対策の春メイクをお伝えします!!
「自分のおっぱい、どう触る？」
時間：14：00～
講師：山梨県厚生連健康管理センタースタッフ
乳房のモデルを使い、しこりをはじめとした乳がんの症状、また自己触診の方法をご紹介しま す。月１回自己触診を行い、大切な自分の体を守りましょう。
「アロマでハンドマッサージ」
時間：15：00～
講師：山梨県厚生連健康管理センタースタッフ
鏡を使わない場合、最も自分の視界に入る部分は何処でしょうか？それは手です。
そして、食事、仕事、人とのコミュニケーション…あらゆるシーンで手を使っています。
普段から大活躍している手を、アロマオイルでマッサージして癒してあげましょう。
以上が予定されておりますステージイベントです。
全て無料です！
皆様是非ご参加下さい
