ぉ友達〜
オオシマコーチが毎日書いていたブログをお休みするという事
お疲れ様
毎日書くというのは結構大変です。
やってみて思いますね。嘘は書きたくないし、他人の事も気をつけてて描かないと大変です
私はしばらくはこのままでいきましょうかね
最近始めたトレーニング
本当に筋力の無さにはびっくり
肘が テニスのし過ぎで変形して重いものを持ち上げられないのには 衝撃的
ダンベルを持ち上腕二頭筋のトレーニングでも 狙ってところを動かせなく悪戦苦闘
しばらくは下半身強化しつつ徐々に肩周りの筋肉を付けていこうと思っています。
パーソナルトレーナーに指示していただき、頑張りまっす。
身体が壊れているのがよくわかります。
とにかく長くテニスができるようにしてくださいとお願いしてきました。
身体に投資ですね。
