とくしまマラソン【エネルギー源準備】 2019-03-14 02:00:00 | マラソン /19/03/18 ５分短縮を３分に訂正しました。 今週末は、とくしまマラソン本番です。 今年も体の準備は万全ではないのですが、昨年と同様に補給用エネルギー源は購入しました。 練習不足の分は、エネルギー切れを起こさないように、こまめな補給しかありません。 そして、友人から「体重１kg減でタイムが５３分縮まる」という話を聞きました。 もし６kg減量できれば3018分も速 . . . 本文を読む
