日記を書き始めてから10年
アラサーからアラフォーになり代謝は落ちる一方
受験生のサポートのストレス解消と言い訳してスパークリングワインと🍷牡蠣で夜中にこっそり贅沢していた🦪ツケで太った…
体型が変わった自覚はあったし温泉でショックも受けた♨️
ついに勇気を出して体重を測ってみたら⁉️人生最高体重じゃないの💦💦💦
甘いものとビールを控える。動画でトレーニング、骨盤ベルトに温泉や銭湯で代謝アップ♨️夜ご飯は控えめなんていうくらいじゃ追いつかない😭
というわけで、ＥＭＳに手を出してみました
体に良くないかもや、自分でしなきゃなんて言ってられない
これがとても良かった🎵腹筋が軽く筋肉痛
プランクや立ち腹筋もやる気が出てきた
なるべく温泉などで身体を温め代謝が良くなるようにする事にした
もうひとつ受験後には…白髪が発生する
3年前、生まれて初めて白髪が目立ち驚いた👀感染症対策のストレス？まさか受験生サポートのストレス？えーーっ🤨
今回も4月に入りホッとするとキタキタ白髪軍団 もう慣れたものですが量がすごい
受験に併走するのってダメージ、ストレスが知らず知らずのうちにあるのかなぁ
増えてしまった白髪、まだおしゃれ染めでごまかしが効くといいけど
いけないとわかってたけど目立つのは抜いてしまった
年々落ちる体力にトホホだけど、加齢に抗ってみます
