きんにくん【自宅筋トレ】ダンベルを使って上半身６分間です。ペットボトルorなしでも効きます。肩こり、腰痛改善にもおすすめです。

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【超初心者向け】ダンベルを使った全身の筋トレ【4分間】

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L'Arc~en~Ciel - Singin' in the Rain | 30th L'Anniversary LIVE | Subtitle Indonesia

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ハイド大好き

ハイドになりたい＾＾

L'Arc～en～Ciel「finale」-Music Clip-

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L'Arc～en～Ciel「finale」-Music Clip-

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今日いち-2024年9月23日

しごおわただいま〜

明日から

明日から４連勤ですが

なにか

今日いち-2024年9月20日

ジム終わただいま〜
2024/09/20

資料請求

ニチイ学館の

介護職員初任者研修の

資料請求しました

検討段階ですが

少しでも人の

助けになれたらと

今日いち-2024年9月18日

今日はジムに行く予定でしたけど
6時間ノンストップで
労働して、ヘロヘロ状態だからサボってしまいました(T . T)
女子力高めでしたが
男らしくストロングに
してみました〜

[THE ALFEE] ♬星空のディスタンス[フル]

[THE ALFEE] ♬星空のディスタンス[フル]

今日いち-2024年9月17日

2024/09/16
ミニミニトレード②
＋¥1,850

今日のミニミニトレード 2024/09/16

＋¥1,500

今日いち-2024年9月16日

ジム終わただいま〜