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すべては自分自身との闘い
きょう、ちゃんと生きましたか?

ダンベルだけ!腕が超でかくなる筋トレメニュー【上腕二頭筋】

2024-06-07 17:54:15 | 日記&戯言、独り言
ダンベルだけ!腕が超でかくなる筋トレメニュー【上腕二頭筋】
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なるほどです

2024-06-07 17:40:04 | 日記&戯言、独り言
ダンベルのことを
日本語で
鉄アレイと言うんですね
Google先生
ありがとうございます。
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茨城県水戸市不審者情報 2

2024-06-07 17:20:04 | 日記&戯言、独り言
◆小学生への声かけ◆
令和6年6月5日(水) 午後5時00分頃
見川町緑岡市民センター付近
60〜70歳代位,白髪で髪をしばっている女性。「あなたたち殺されるよ。」と
声をかけられる。警察に通報済。
〈問合せ 総合教育研究所 029ー244ー1331〉

不審者情報は,正確な情報を確認してから配信しています。保護者などからの通報等のタイミングによ
って,配信までに時間がかかる場合があります。あらかじめご了承ください。
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茨城県水戸市不審者情報

2024-06-07 16:42:21 | 日記&戯言、独り言
◆小学生の不審者遭遇◆
令和6年6月6日(木)午後4時00分頃
住吉町南交差点付近
身長170cm位,50歳代位やせ型で短髪の男性。クリーム色の作業服を着用。スマートフォンで写真を撮られる。
警察に通報済。
〈問合せ 総合教育研究所 029−244−1331〉

不審者情報は,正確な情報を確認してから配信しております。保護者などからの通報のタイミングによって,配信までに時間がかかる場合があります。あらかじめご了承ください。
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2杯目

2024-06-07 11:13:00 | 日記&戯言、独り言
にごり酒



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今日もドラマに追いかけられてます

2024-06-07 10:40:00 | 日記&戯言、独り言
ジム行けないストレス

メキシコペソだだ下がり

足痛い痛い

アサヒの新商品の見本缶
飲んでみたけど
高いし
売れるのかな?









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おはようございます 2024年6月7日

2024-06-07 08:53:07 | 日記&戯言、独り言
今日はジムの日ですが
昨日から
右足の裏がじわーじわーと痛すぎるので
いけません

なんとなく
いやな予感がするので
Google先生にもきいてません

自宅筋トレ
がんばります
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