ルーチンワーク
ピアノの練習 30分
家事を一つ トイレ掃除
ごはんの記録 朝食、昼食、夕食
(くらかけ豆の豆腐の冷ややっこ)
内容は→こちら
ラジオ体操、ストレッチ30分
今日読んだ本・調べたこと
・休み
今日作った作り置き食品
・消費のみ
その他
・話した人 2人
今日の予定・目標
・浅間牧場散策
バックログ
・ホームページ修正検討（Html5に）
明日の予定：
・木もれ陽の里でエアロバイクと温泉
ルーチンワーク
ピアノの練習 30分
家事を一つ トイレ掃除
ごはんの記録 朝食、昼食、夕食
(くらかけ豆の豆腐の冷ややっこ)
ラジオ体操、ストレッチ30分
今日読んだ本・調べたこと
・休み
今日作った作り置き食品
・消費のみ
その他
・話した人 2人
今日の予定・目標
・浅間牧場散策
バックログ
・ホームページ修正検討（Html5に）
明日の予定：
・木もれ陽の里でエアロバイクと温泉
ルーチンワーク
ピアノの練習 30分
家事を一つ トイレ掃除
ごはんの記録 朝食、夕食
(鶏ささみフライ)
内容は→こちら
ラジオ体操、ストレッチ30分、水中運動15分、腰痛体操50分
今日読んだ本・調べたこと
・休み
今日作った作り置き食品
・納豆完成
・ヨーグルト作成
その他
・話した人 8人
今日の予定・目標
・腰痛体操at木もれ陽の里
・水中運動15分
バックログ
・ホームページ修正検討（Html5に）
明日の予定：
・未定
ルーチンワーク
ピアノの練習 30分
家事を一つ トイレ掃除
ごはんの記録 朝食、夕食
(佐久市で買い物)
内容は→こちら
ラジオ体操、ストレッチ30分
今日読んだ本・調べたこと
・ハゲタカⅡ下（真山仁）
今日作った作り置き食品
・消費のみ
その他
・話した人 5人
今日の予定・目標
・佐久市で買い物
バックログ
・ホームページ修正検討（Html5に）
明日の予定：
・腰痛体操at木もれ陽の里
ルーチンワーク
ピアノの練習 30分
家事を一つ トイレ掃除
ごはんの記録 朝食、夕食
(手作りポテトサラダ)
内容は→こちら
ラジオ体操、ストレッチ30分、木漏れ陽の里で個別指導20分
今日読んだ本・調べたこと
・母、野際陽子81年のシナリオ（間瀬樹里）
今日作った作り置き食品
・モロヘイヤのおひたし
・ポテトサラダ
その他
・話した人 5人
今日の予定・目標
・木漏れ陽の里で個別指導
バックログ
・ホームページ修正検討（Html5に）
明日の予定：
・佐久市で買い物
ルーチンワーク
ピアノの練習 30分
家事を一つ やすみ
ごはんの記録 朝食、夕食
(稲荷もち)
内容は→こちら
テレビ体操、ストレッチ30分、花小金井北公民館迄自転車で往復1時間
今日読んだ本・調べたこと
・休み
今日作った作り置き食品
・消費のみ
その他
・話した人 10人
今日の予定・目標
・iPad講習会最終日
バックログ
・ホームページ修正検討（Html5に）
明日の予定：
・軽井沢へ
