来ました…来ましたっ…
来てしまいましたっ！！
花粉の季節( ；∀；)
暖かくなるのは嬉しい限りですが…
本当この季節の花粉さんだけはキツイ…
人それぞれ症状に差はあるとは思いますが苦しんでいるのは皆さん同じはず…
そんな花粉と戦う戦士達の皆様に今回はオススメの花粉対策をご紹介したいと思います(o^―^o)ﾆｺ
まずは花粉に要注意日情報から♪
花粉情報の要注意日
1：天気が晴れまたは曇り
2：最高気温が高い
3：湿度が低い
4：やや強い南風が吹き、その後北風に変化したとき
5：前日が雨
以上から、前日または当日の未明まで雨で、その後天気が急に回復して晴れ、南風が吹いて気温が高くなる日が要注意日となる。（日本気象協会作成）
毎日の習慣も大事です！
★帰宅時は玄関でシャットアウト
衣服・ペットなどについた花粉は、きちんと外ではらって玄関でシャットアウト。なるべく室内に持ち込まない工夫と努力を。
★帰宅後は洗顔やうがいを
体についた花粉はきちんと洗い流しましょう。毎日の習慣として心がけましょう。
★ストレスや寝不足による免疫力の低下も花粉症の症状を悪化させる要因になります！
深酒や喫煙も悪影響を及ぼすので気をつけていきましょう♪
薬の選び方も重要！
症状に合わせて「抗アレルギー」と「抗ヒスタミン」から選ぶ。
症状が軽い時や発症前には「抗アレルギー」タイプのもの
症状が重い時は「抗ヒスタミン」タイプがオススメ♪
ただし「抗ヒスタミン」タイプの薬は副作用が強いものが多いので注意！
就寝前に服用するなど服用のタイミングを計画的にしていきましょう♪
もう少し花粉の時期は続きますが
花粉ファイターのみなさん！頑張っていきましょうっ！！
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