ALISA no NIKKI

何でもない日常の日記です

本気でやってやる「ダイエット!!」

2022-10-24 15:09:00 | 日記
ダイエットやるぞ!と決めてから数日…

昨日会った友達に

「太った?太ったよね?!」

と聞かれてしまいました😇

やはり見た目からバレる勢いでデブになっていたとは!

分かっていてもショック😇

ってことで
本気ガチで気合い入れて
頑張っていきます😇




ダイエット開始〜スムージー+運動から〜

2022-10-20 15:30:00 | 日記
実は私…

夏が来る前にダイエットをして
成功しました‼️

元々太っている方ではないので
減ったのは3キロほどですが、
筋肉がなかった体に筋肉がついて
自分でも鏡を見るのが楽しいくらい
ダイエットというより肉体改造ができました✨

体重は3キロ
体脂肪は3%減✌️

期間は1〜2ヶ月‼️

基本的に年中ダイエットを心がけているので
食生活などに乱れはなかったのですが
(基本野菜中心)
1番変えたのは「タンパク質」

今結構タンパク質注目されているので
ご存じの方は多いかと思いますが
この「タンパク質」と摂るようになってグッと体重が減り
筋肉がつきました👍
(筋トレ後には食事代わりにプロテインを摂取!)

が、しかし!!

夏が来て
大好きなビールばかり飲んでいたら
あっという間にリバウンド🥶

というよりも!

ものの2、3か月で
ダイエット前よりプラス2キロほどw

合計5キロくらい増えました😅

運動は継続して続けているので
筋肉量は減ってはいないのですが
明らかにお腹周りがぷよってるw

ビールを飲むと食欲も増してしまい
すっかりと食べ癖もついてしまいました…

最近はラーメンにハマっていて
悪循環😇

人生最高体重に乗ってしまったので
ここにダイエット宣言します!

とりあえず目指す目標はマイナス3キロ🫡

食べ癖がついているので
スムージーを作って誤魔化しながら
なんとかやっていこうと思います✌️

寒くなってきたので
ビールも自粛しなくては!
(本当はビールの次に熱燗が好きw)
↑太る一方w

運動とスムージー+少し少食で
頑張っていきたいと思います♡

応援よろしくお願いします!



なんでもない日常(ネイルサロン レビュー クチコミ 投稿)

2022-10-08 10:10:00 | 日記
なんでもない日常をブログにして
日記替わりに投稿する予定で開設したブログを放置していましたw

なんでもない日常があまりにも
普通すぎてネタがないので…

先日行ったネイルネタを書いていこうと思いますw

ナビを使って行ったので

迷わずに行けました爆笑

 

先日行ったネイルサロンは

【ジュレアイ】というところで栄駅からすぐのネイルサロンです!


  • 住所:愛知県名古屋市中区錦3-7-12錦クリスタルビル8F


ホットペッパーにクーポンがあるので

初めてのサロンでしたがチャレンジしてみました♡


ネイルの他にもまつ毛や眉毛のメニューもありました!


ネイルは定額メニューがあるので

それでお願いしましたが

とても可愛いデザインで安く仕上げてくれて満足!


どれも通いやすい価格帯で気軽にいけそうなところが◎


店内も綺麗で清潔感があり良かったです!


店員さんも親切でネイルの知識を

たくさん教えてくれました🫶🏻


ネイルサロンって顔を合わせた施術なので

無言の店員さんに当たると

気まずい感じになってしまうので

おしゃべりがうまい店員さんで助かりました!

 

とても満足いく仕上がりで

職場でも可愛いと褒められました♡


おすすめサロンさんになりました💓



ジュレアイ(JurerEye)|ホットペッパービューティー

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