って??
正直よくわかりませんが・・・
人によって感じ方、やり方も違うのでしょうね。
私の瞑想は
瞑想と言いながら、寝てしまう事も多かったので(笑)
少しの空き時間に集中して行ってみています。
その時に力を貸してくれるのは天然石☆
ご先祖さま
お仕事をサポートしてくれている神様
氏神さま
ご縁のある神様や自然の神様(神様っていうのかな~妖精?)
土地を守ってくださっている神様
感謝の気持ちを伝えてからはじめます。
お力を貸してらほしいことや、
反省や、嬉しかった事など思ったことを話して・・・みたいな感じですが、
これを自分と向き合う時間と言えば、そうなのかもしれません。
ふっと、気づきがあったり、その日にもよりますが、
やらないより、やった方が、すっきりして元気になります。
やる気も出てくるかな~。
見える世界よりも、見えない世界の方か゛、
多いのかもしれませんね。
岸 裕子