カボチャのマッシュ カンパチ・ねぎのせ のりごはん
金時人参のホワイトソース和え
カボチャと白菜とねぎ和え
ブロッコリーとさつまいものマヨネーズ和え
トースト
豆乳鍋（豆腐・白菜・さつまいも・ブロッコリー）
白菜と豆腐の味噌汁
さつまいもと白菜（スキムミルクでのばしたもの）
かぼちゃのコンソメスープ
かぼちゃのマッシュ
さつまいもと人参のグラタン風
かぼちゃのマッシュ
じゃがいもと豆腐とねぎの味噌汁
かぼちゃのマヨネーズ和え・湯むきトマト 豆腐にビタミン菜・人参の胡麻和えのせ とろろ海苔ごはんビタミン菜って初めてみたけど、ビタミンAがたっぷり含まれてるらしいです
かぼちゃのマヨネーズ和え・湯むきトマト 豆腐にビタミン菜・人参の胡麻和えのせ とろろ海苔ごはんビタミン菜って初めてみたけど、ビタミンAがたっぷり含まれてるらしいです
かぼちゃのマヨネーズ和え・湯むきトマト 豆腐にビタミン菜・人参の胡麻和えのせ とろろ海苔ごはん