身体の柔軟性

私が中学生の頃、身体が硬く長座体前屈が苦手でした
お風呂上がりに柔軟（ストレッチ）体操をすると柔らかくなると話を聞いたので
始めたことがあります。

結果はすぐに現れました
７日やれば身体が柔軟になりことがわかりました

身体が柔らかいと以下のメリットがあるそうです
　　　　　　　　　　　　　　　　１、基礎代謝が良くなり、血行がよくなる。
　　　　　　　　　　　　　　　　２、疲労回復に効果あり。

などが挙げられます。

身体が硬い人は是非試してみては？