寝れない問題

先日、定期的に通院してる先生に「なかなか寝付けない」と言ったら「これ以上のお薬を希望されるなら心療内科とか・・・」と言われてしまった。
別に今出してもらってる以上のものを望んでる訳じゃないし、そもそも寝れない原因は心療内科で相談したところで解決しないのだ。
「どうですか？」と聞かれたから答えたまでで・・・まぁこの先生に変わってまだ２回目だし関係が出来てないからな。
寝れない原因は７割が義母のこと２割が母のこと１割がその他もろもろ。
６月中旬までは９割が義母のことだったのが、母が体調崩して以来そちらも大いに気ががりでねぇ。
まぁ母はお陰様でほぼ元の調子に戻りつつあるけど、年齢を考えるといつ何時と気が付いた。
７割の義母の件、今更後悔しても遅いけど３、４月の入院が本当に悔やまれる。
そして第１印象で良いかも！と決めたグループホーム、本当にこれで良いのだろうか？と最近考えるようになってしまった。
本当に良くしてもらってるけど、どんどん衰えてきてる感じがする。
それは色々ケアしてもらってるから能動的にすることがないからじゃないか？なんて素人考えで思ってしまう。
施設としては転倒や誤嚥が怖いのは重々承知している。
が、食べることくらいしか楽しみがないであろう暮らしで、切り刻んだ刻み食やミキサー食だと途中で嫌になるんじゃないだろうか？
それ以前に「こんな所に入れられて」と気付いてるんじゃないか？
施設の上の人が二言目には筋力が落ちてとか、首の後ろが硬直しててとか言う。
だったら自費で良いので週１でもリハビリ兼ねたマッサージを受けれる様に出来たら義母のQOLも上がるんじゃないかなと思ったり。
でもそんなこと言おうもんなら、その上の人にメチャメチャ嫌な顔されて猛反発食らうのは目に見えてる。（保険証などの預かり証の一件で懲り懲りした。）
グループホームがこじんまりしてて人の目が行き届くから良いかと思ったけど、案外制約が多いのかなと気が付いたこの頃。
もう１軒候補だったウチの近くのサ高住のが良かったのかしら？なんて今更思ったり。
出来るだけ快適に楽しく過ごしてもらいたいから出来る限りの事はしたいんだけどなぁ。
そんなことが四六時中、頭から離れないのよ・・・しんどい。