如何通過好習慣保健養生

飲水過量

很多人白天工作太繁忙，沒有喝水，而是將所有的飲水量放在晚上，這樣做是不對的。我們身體無時無刻需要水分的供應，再繁忙也要記得喝水，如果夜晚喝水過多，不僅會使腎髒的負擔加重，導致身體水腫，還有可能因頻繁起夜而影響睡眠質量，引發睡眠障礙、頭暈、大腦反應遲鈍等症狀發生。

透過漢方及田原香滴雞精長期調養，改善身體的根本，才可以擁有更長久對抗歲月的作用。她以滴雞精為例子，林志玲本身是長期支持者，因為可以幫她做到由內而外的保養，除了照顧好身體機能外，皮膚、氣色、身材也自然跟著變好。

臥室吸煙

臥室屬於密閉的空間，如果在睡前吸煙，無疑會將有毒有害氣體釋放在室內空氣中，而我們在睡眠過程中，汙濁的空氣又會重新吸入肺中，導致頭暈、腦脹、胸悶等現象。

做滴雞精比較用雞的話，會選擇土雞、放山雞或品種雞，雖然比較貴，但比較多人選擇，因為比較健康，進補效果也較好。

而你的伴侶在室內也會受到二手煙的侵襲，有研究表明，二手煙對女性的傷害並不亞於男性吸一手煙，所以為了你和伴侶的健康，還是不要在室內吸煙了，能戒掉是最好不過了。

太晚不睡

有些人無論是工作，社交或娛樂總是上床後12:00，即年輕的資本揮霍一空。殊不知，長期晚睡，不僅會導致血壓升高，冠狀動脈心髒疾病和其他心腦血管疾病，也會使大腦笨，反應遲鈍等。

老協珍滴雞精係用高溫熬工法，利用蒸汽加熱，係鷄精裏面加入豬腩排同水，用熬煮既方法就稱做熬鷄精。

睡前說了這么多壞習慣，好習慣是什么？

睡前泡泡腳，可以促進血液循環，有利於身體放松，緩解疲勞、安定情緒，從而有利於睡眠質量的提高。

睡前，睡前用手指梳梳頭發光滑，有利於血液後，可增強腦細胞的營養供應，延緩大腦衰老。所以抗精神病藥，消除大腦疲勞，睡眠幫助。

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帶美瞳並非是最舒適的

事實上，市場上的強生美瞳產品有一定的影響，所以我們逐漸的美瞳彩色隱形眼鏡被稱為後。美瞳韓國首次出現，第一大明星的彩色隱形眼鏡的應用階段，由於多種顏色，而在同一眼睛看起來明亮，後來非常歡迎民間女士美容。美瞳是好什么牌子的？

隱形眼鏡越來越受到消費者的青睞，各大品牌隱形眼鏡之間的競爭也越來越激烈。目前，市面上美瞳產品種類繁多，款式多樣。對於消費者來說，應該選擇哪個品牌？對於這個問題，我們不能一概而論，因為每個人的眼睛狀況都不一樣，瞳孔會不一樣，同一瞳孔在不同的佩戴者身上有不同的視覺效果。

化妝品隱形眼鏡，化妝品隱形眼鏡是彩色隱形眼鏡的“祖先”。化妝品隱形眼鏡獨特的網眼設計更能美化眼睛，直到今天，眼花繚亂。

美瞳，振興多汁，星溢彩等，為亞洲女性量身打造的眼睛博士倫隱形眼鏡顏色時尚明星，五種顏色，使你的眼睛有一個像自然一樣美麗的顏色，呈現出自然的效果，讓眼睛會說話，更吸引人。

上次與大家分享謙謙告別夜間矯視隱形眼鏡及試戴日間CooperVision 隱形眼鏡的體驗，收到很多讀者的查詢，所以我再寫了這一篇試戴一個多月後的分享，希望能更清楚解答大家的疑問 ^^

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用佛法療愈身心（佛法就是藥）

佛如醫王，佛說的法就是藥，僧即是坐診的大夫，對來求診的病人依法開出不同的藥方。病人嚴格遵醫囑，就能去除五毒、療愈身心，最終獲得圓滿解脫。

師父安排的功課，就如同老中醫開出的中藥方子，依據弟子們不同的根器進行辨證論治，按照中藥“君臣佐使”的配伍原則嚴格配藥，從而形成了可以祛邪扶正、平衡陰陽、治愈疾病的良方。

師父輔導的《二規教言論》，用最簡樸的語言深入淺出地向我們描述佛法的真諦，就如同從中藥裏提取出有效成份制成的中成藥一樣，服用起來簡便易行。

但是我們不能因為中成藥服用方法簡單、量少而輕視它。服用中成藥有一定規則，不能自作主張、輕易更改、胡亂用藥，否則輕則療效不佳、延誤病情，重則危及生命。同理我們在服用師父開出的法藥時，也要“謹遵醫囑”，嚴格地依教奉行。