徒歩出勤更新中

今日もなんとか、成功！！

良い調子！！でっす！
今日は午前中に家事をして昼から勉強会。（今日のお題は降圧剤）
そして、仕事でした。あぁ無事に済んでよかった・
そして、徒歩出勤できて本当に良かった。

面白かった

今日、お会いしたくてお会いできなかった方にはじめてお目にかかれた。

なんだそれ？と思われたことでしょう。

それは、私は以前エアロビクスにかよっておりまして、そこのメンバ-さんでとても、楽しい方がいると聞いておりました。職業的には似ているのですが
ぜひ一度お会いしたかったの。
でも、そのエアロビクスにその方も忙しくておやめになっていてあえずじまいのはずが・・・・きょう、私の職場にこられて、『あのもしかして・・・』とはなしたら、その方こそ私がお会いしたかった方でした。

人から、話を聞いていた通りの方でした。

エアロビクスは、健康のためばかりでなく、気持ちもリラックスできたしこうやって人とのつながりを持ってくれたので
やっぱり、内にこもっていたら得られない　大事な体験だったなァって思います。

それから、話が変わりますが今日も何とか徒歩出勤を果たしましたァ

今日もようやく

今日は終わった。ほっとしたぁ。
ハヤブサもみゆっちも無事に済んだし・・・

時間との戦いの中で、やり終えた安堵感充実感もありましたぁ。
さてさて、今日は終わりました寝ましょう。

朝が辛かったなァ

今日は、仕事がお休みだったけれど６時台には起きました。
というか、起きなきゃならなかった。

ハヤブサは８時３０分にはの練習に出なければならなかったし、私もその団の話し合いがあって９時には家を出なきゃならなかったし
ホンマニ朝が慌しかったな。

ボケボケだけれど、明日はハヤブサの試合とみゆっちのアンサンブル発表会とに梯子しなきゃだし・・・こんばんは早く寝よう

わ－－残念

徒歩出勤ができなかった！！！なぜか？
午前から同居の義母＝和ちゃまが出かけてしまったからだ。
昼と夕食の準備をしていたら時間がなくなってしまった。

和ちゃまが、いるといないとでは違ってしまうのだ。
たとえ、やることは同じでも。

仕事中も、ハヤブサやみゆっちが帰宅する頃をみはからって電話。
『御飯先に食べて、塾に行って!!』『友達のうちに遊びに行くの？どこ？５時には帰ってきてね。』

ふぅ。疲れたヨン!!

なんと難しい

ドウシテ難しくなるの？と叫びたくなる。

ハヤブサの試合が今度の日曜日＝２９日にある。
私とテッシ－ママが役員で　試合の準備等をすることになっている。
同時に一つしたの学年も同じところであるわけで・・・
道具を運ぶ車、子供達を乗せる車。。。とにかく４台までで手配しなきゃならない。
当日は、次年度（つまり４月から）役員になる方への引継ぎも兼ねており案外大変なのに・・・・私はみゆっちの方の外せない用事があり途中で去らなければならない。
テッシ－ママとても、緊張してるし私なりに考えているんだけれど彼女はもっと難しく考えてるんだなァ。
う--ん＿＿今回は私はおとなしくしていた方が良いのかなァ。

あァ、胃が痛い。

今の所三日坊主じゃないぞ

今朝もがんばって行って来たよ！！徒歩出勤。

でね、Drに伺ったら徒歩３０分で５０００歩に匹敵するらしいからそうなると今日も５０００歩は確保したのね。

腕をふって、背筋を伸ばして歩いた成果？背中が痛い下肢の筋肉痛もあるぞ。

今日もなんとか！

今日もなんとか徒歩出勤頑張りましたぁ。

今朝は、ちょっと気合が入って・・・というのはハヤブサの仲間の子が予防接種したのに昨夜４０℃も発熱したというのです。そこのお宅には幼稚園生もおり、診察券を出す時間が遅れるというし待ちじかんがながいのもかわいそうかなぁなんておもい、出勤途中に、そのオタクによって診察券を預かりました。
そんなわけで、今朝は冷や汗？汗をかきましたね。

仕事も、検診（今月一杯）と痛みの患者さんがたくさんいらして早上がりでも12時時30分。それから帰ると1時近く。お腹がすいた。
朝、ちょっと慌しいけれど身体を使うのは頭の回転もよくなるような気がしました。

徒歩通勤

先週からのせいもあっては使わず　歩いて仕事に行き始めました。今日は道路が凍結しているところもあって帰りのことを考えると歩きが一番と思いました。
徒歩でたったの15分。不思議と、体が軽くなるような気がしました。だからなるべく徒歩通勤をこころがけたいと思います。

身体のためにも歩かなきゃね・・・サテサテ、いつまで続くかお楽しみ

試合、発表会

なぜじゃあ～～
何で、重なるわけ?

昨年の１１/６も。みゆっちの発表会とハヤブサの試合が重なったのだ。
どちらも見たい。でも、そういうわけに行かず
主人にハヤブサのを見てもらい、私がみゆっちの発表会に行くことになるのだ。

悲しい

まして、当初の予定では重ならないはずだったのに突然昨日になってそうなってしまったのだ

ハヤブサの方は役員としての仕事納めのような、次年度の役員に申し継ぐ大事なイベントの一つなのに・・確かに役員は二人でやってるからお相手の方に頼めば良いといえばそうなんだけれど。。。申し訳ないよね・・・
そんなわけで、私の頭の中は今パニックです。

何がなんだかわからん？

今日は、同時に何かを考えなきゃならない忙しい日でした。
というのはまず、午前中に買い物をして、夕飯の支度をして。そして子供達のそれぞれの団を梯子して、大宮の音楽センタ-に行って・・・・

来週の２９日、ハヤブサの試合と、みゆっちの発表会またまた重なってしまったよ。いったいどうなってるの？

歩いた！！！

朝から雪がふっていた！！！だから、歩いて職場に行こう！と決心しました。
本当は体の為にも歩くことが必要なんですよね。
でも、なかなか、歩けない。
理由。。というか言い訳①平日朝は子供が登校するのを玄関で見送るので子供が遅いとギリギリ・・・②午後は、子供の迎えやらがあってゆっくりと歩いて帰れない。
などなど・・ありまして、今日のように子供達の用事がないと心置きなく歩いていける。

私は子供なのだと思うけれど・・・・が降ってるところを歩くのはそう嫌じゃない。たのしい。周りが白く明るく見えて・。だから今日はいつも自転車でさ--っと通ってしまうところをあたりを見回しながら歩いてみました。

さすがに仕事の帰りはちょっと疲れてしまいました。
昼食摂取後、しまいました。

でも、歩くと身体に良いらしい生活習慣病予防のためにもぜひ；；；；なのだよね。

つい2～3日前の新聞に生活習慣病の予防に一週間で1万歩、自転車で60分をすすめられていたが・・・本当にそんだけで予防できるわけ？実際、私のクリニックで６０代の患者さんに『一日一万歩、自転車じゃなく徒歩で』とDrがいってるのに
新聞に書かれている目安は非常に軽い！！

ということは、日本人全体にするとそう身体を動かしていないって子とデスネ。
だから、最低限の条件を載せたってことになる。

かくいう私も、以前は週に２回エアロビクスに通い汗をかいて体重も体型も維持していたのに今じゃあそれに通う、時間がなくなってしまったのだ。

せめて、通勤時徒歩かランニングで頑張らないといけないかもなァ・・・

疲れ過ぎ？

なんとなく、自分の体がユウコト利かないみたいだなァと感じてしまってます。というのは、ちゃんと睡眠も栄養もとってるはずなのにちょっとでみ時間があると寝たくなる。
頭痛もするしさぁ。薬飲んでごまかして仕事に行ったりしてるんだ。こんなんでいいのかなぁ。
怠け癖ついたのかなぁ。

体力がない？

私って体力がない！
こんな事、前からわかっていたはず。
しかし・・・今日家族の誕生日の準備をするために買い物に出た。

最近自転車では行かなくなった（主人がいるときにで連れて行ってもらってる）ところに行くことになって・・・
そこは、自転車にしてものの１０分で職場に行くのと時間的にはかわらないのだが・・・・坂の上り下りが激しい道。
以前は、子供を乗せても平気だったのに・・・はぁはぁいいながらでした。
帰宅してみると背中には大汗をかいたようす。
冷や汗だったりして・・・

生活習慣病の予防には一週間で徒歩1万歩＋自転車60分が目安だと新聞では言っていたが。。。それでも少ないのかもしれないね。頑張りましょう

今日もおわってしまった。

毎日があっという間に過ぎてしまう。
充実しているのか?いないのか？

とにかく自分のこともっと省みなきゃね。