スピードを付ける練習！

今日は早朝から頑張ったぜ！！

～練習内容～

15分ジョグ

キロ5’18’’×3本(間３分ジョグ)

キロ5’18’’は正直楽じゃなかった...

一本目　5’16’’

二本目　5’26’’

三本目　5’18’’

二本目は本当に辛くて...

だから、三本目は少しでも楽しようと｢倒れるくらい前傾になるように～上半身を前に前に～｣とやってみたらタイムが縮まった！そして本当に楽だった！！

ちょっとだけ｢お？コレが前傾になるってことか？！｣と思ったけど...違うかな？

だって私、走ってるとき『真上』だもんねー、直立してるもん

前傾を意識してても、ウインドーに映った私のランニング姿は直立なんだもんなー

マジで、倒れるくらいの勢いでやらないと行けないのかも？？

今日の鉄男

てっちゃん、めっちゃウンコします。

一日二回しっかり大量に💩します。

出過ぎやろ！！ってツッコミ入れたくなるくらいします。

ちゃんとお散歩時にするからいいけどね。

体重は8キロちょっとやった。

そんなにあるとは思わなかったよ