パワーヨガの方法チャレンジしたよ！

海水浴で、思いっきり夏を楽しむシーズンです♪
パワーヨガはエクササイズとしての効果が高いヨガですが、う～ん、何かピンと来ないですね（苦笑）
運動目的でヨガを始めたいと思っている人や、体を鍛えたいと思っている人にはぴったりのヨガなのがパワーヨガですo(^o^)o
この間、TVで『 アーケード２階の美容室から投げられた縄ばしごにつかまった。　翌朝に見た職場は、まるで色がなかった。地下食品売り場は完全に水没。 7月30日（土） 14時14分-長崎（毎日新聞）-記事』っていうのをやっていました。
ヨガの種類を知った上で自分の目的としているヨガを行うとより効果があるのではないでしょうか。ていうか、ヨガには本当にたくさんの種類があるので、迷っちゃいますね＾＾；
ダイエットにも健康的に痩せられるという効果がありますから、ヨガは精神面でも、健康の面でも、美容の面でも様々な効果を発揮することが出来るのが特徴です。
というわけで～会える日を楽しみに

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