フォアフット着地

Tarzanを立ち読みしていたら、新しい走り方として「フォアフット着地」による走り方が載っていました。

昔から歩くのも走るのもきちんと踵から着地して親指側に力を伝えるというのが定説になっていましたが、
フォアフット着地による走り方は、足の前部分（中足骨遠位）で着地し、ほとんど縄跳びをしている感覚で
走るやり方だそうです。

実はアフリカ系人や、オリンピック選手でもこの走り方をしている人が多くて、慣れたらサンダルでも走れるとか。

これは試してみないといけないと思いやってみました。
靴は太極拳練習用に使っているトビ靴「親方寅さん」です。
靴底が薄いため、以前もこれで走ってみて足が痛くなってやめたことがありますから少し不安。

いざ走りだしてみると慣れるまでは変な感じがしましたが、じょじょに違和感なく走れました。
踵はほとんど着かないせいか、足の裏は全く痛くありません。
ただ、フクラハギの下部が硬くなってきて痛みが出だしました。
これは筋肉疲労によるものですから問題は無いでしょう。
１５分ほど走ってみましたが、膝が痛くならないか心配でしたが無事に終了。

走った後はアキレス腱部分がパンパンになって歩くのも痛い感じですが、
次の日は案外大丈夫でした。
それだけ普段、フクラハギを使ってないんですね。縄跳びもやってないし。
この走り方でフルマラソンを走る人もいるそうですよ。
今後も検証を続けていきます。

今までの常識が変わってきたとなると、ドクター中松の言うことも本当なのかもしれませんね。
http://www.nakamats.net/pyon2.html
　　↑
体験談の「これを履いて司会をしたら大受け」って効果と全く関係ない。