スマホ鬱｜奈良 王寺の整体 山浦オステオパシー整体院｜産後の腰痛

「スマホ鬱」って記事が出てましたね。

女子中高生の平均スマホ使用時間が４時間らしいです。

多いように感じますが、その分テレビを見たり本を読んだりしないのでそんなものなのかも知れません。

 

この「スマホ鬱」っていうのが「スマホ」を悪者にすることでインパクトを与えようって意図が見えますね。

以前の「ゲーム脳」と同じです。

 

確かにスマホをじっと使用することで首がストレート化し首の筋肉が硬直、それが自律神経に影響をあたえるのは間違いないと思います。

でもそれは、読書でも編み物でも仕事でも同じ。

ずっと下を向いている姿勢が良くないわけで、決してスマホが悪いわけではありません。

 

一つの姿勢でいられる時間は４０分が限界と言われており、どんな正常な人でも同じ姿勢を４０分続けたら痛みが出だすという実験結果があります。

 

集中しすぎずに定期的に動かすことで回避できますから気をつけてくださいね。

 

 

今日はホワイトデー。

私はホワイト生チョコを作りました。

レシピには板チョコ４枚と書いてあったのでそれで作ったところ固まらずにネットリしすぎたのでもう一枚追加しました。

レシピはガーナチョコ。使ったのはMeiji。

一枚につき５グラム違うんですね。

知らなかった。

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