夏合宿報告その３

○３日目：７/２５，ＡＭ（９時～１２時）　　　　

・基本

・移動基本…手刀受け

・その場受け…手刀受け

・形…クーシャンクー

・肩たたき       

・打ち込み

・前蹴り

○３日目：７/２５，ＰＭ（１４時～１７時）　　　　

・基本

・移動基本…順突き、逆突き

・その場受け…全部（号令有り６本、無号令６本）

・形…ピンアン初段～クーシャンクーを個人のペースで通し

・基本組手

・肩たたき

・打ち込み

・前蹴り

 

○４日目：７/２６，ＡＭ（９時～１２時）　　

・基本

・移動基本…順突きの突き込み、逆突きの突き込み、手刀受け

・その場受け…全部（号令有り６本、無号令６本）

・形…ピンアン初段～クーシャンクーを個人のペースで通し

・基本組手<o:p></o:p>

・肩たたき

・打ち込み

・前蹴り

○４日目：７/２６，ＰＭ（１４時～１７時）　　　　

・千本突き、千本蹴り

○５日目：７/２７，ＡＭ（９時～１０時３０分）

●今年の合宿は「基本の総復習」がメインだったため、その場基本，移動基本，形を中心とした練習をしました。

●ミーティングを毎晩行い、「その日の復習・反省」，「次の日の目標」を言うことで、練習に対する意識を向上させました。

夏合宿報告その２

○１日目：７/２３，ＰＭ（１４時～１７時）　　　

・基本

・移動基本…順突き、逆突き

・その場受け…上段受け、上段外受け

・形…ピンアン初段、二段

・肩たたき

・打ち込み

○２日目：７/２４，ＡＭ（９時～１２時）　　　　　

・基本<o:p></o:p>

・移動基本…順突きの突き込み、逆突きの突き込み

・その場受け…上段受け、上段外受け、上段内受け、中段外受け

・形…ピンアン三段、四段

・肩たたき

・打ち込み

○２日目：７/２４，ＰＭ（１４時～１７時）　　　　　

・基本

・移動基本…飛び込み突き、流し突き

・その場受け…中段内受け、下段払い

・形…ピンアン五段

・肩たたき

・打ち込み

・前蹴り

夏合宿報告その１

合宿の目的

１．基本を完璧にする。（基本の総復習）

２．組手のイメージを確立する。

３．当たり前のことをきちんとする。（目上の方への挨拶，後片付けなど…）

４．自分の課題・目標を定めて努力する。（練習後、どの程度達成できたのか確認する）

　日程

７月２３日（月）～７月２７日（金）　《４泊５日》

 

　場所

合宿所：那須寮　　練習場：県立産業技術大学校北校体育館

　参加人数

二年生…男：４人，女：３人、一年生…男：２人，女：４人

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　メニュー

・“基本”…その場基本：正拳突き、上段受け、下段払い、前蹴り、中段逆突き、回し蹴り

　　　　　　　移動基本：順突き、逆突き、順突きの突き込み、逆突きの突き込み、左記４種に蹴りを加えたもの、飛び込み突き、流し突き、手刀受け

・“移動基本”…移動基本を一挙動または二挙動で体育館を往復する

・“その場受け”…二人一組で練習する。片方が突き、もう片方がそれを受ける。<o:p></o:p>

・“形”…無号令で行う。（失敗したら一つ前の動作からやり直す。）

・“肩たたき”…二人一組。組手形式で、突きの代わりに肩をたたく。１分×３本

・“打ち込み”…二人一組。

・“基本組手”…二人一組。約束組手のようなもの。

・“前蹴り”…１もも上げ、２前蹴り、３ひき足をとる、４おろす、の四挙動で蹴る。その後、一挙動で蹴る。その場蹴りの練習後、前蹴りで前進する。

8月の月例更新

現役生からの夏合宿報告が
そのうち届く予定なので
届いたら掲載します。


8月の練習日程は
↓

―8月―
○2(木)…午前
●3(金)…午後
●6(月)…午後
●7(火)…午後
○9(木)…午前
※午後～早稲田大学空手サークルとの練習試合
○10(金)…午前
○13(月)…午前
●14(火)…午後
○16(木)…午前
●17(金)…午後
○20(月)…午前
○21(火)…午前
○23(木)…午前
●24(金)…午後
○27(月)…午前
○28(火)…午前

＜練習時間＞
○午前,9:00～12:30
●午後,12:30～16:30