筋肉痛にならないように。

 

新年初の投稿です。

今年も、よろしくお願いします。

ヒートショックプロテインは、傷ついた部分を修復する万能タンパク質。

疲れを残したくない時。

２日前に、熱い風呂に入る。

４２度で、１０分の風呂に入る。

 

激しい運動とか仕事をする２日前に、熱い風呂に入っておくと

筋肉痛になり難いらしい。

と、テレビでやってました。

冬は、熱めの風呂に入りたいです。

 

体温を上げれば免疫力は上がるのは定説ですけど、

湯当たりしたら、大変です。

早く暖かくならないかな。