お家で出来るサッカー体操②

廿日市に大雨警報が出たみたいですね。

台風の影響は今夜に遅れたそうですが、

念のため万が一の備えをお願い出来ればと思います。

お家で出来るサッカー体操その2です。

身体の色んな所にボールを乗っけてみましょう！

まずは5秒間からチャレンジ！

【足の甲（インステップ）】

【足の内側（インサイド）】

【足の外側（アウトサイド）】

【腿（もも）】

【手のひら】

【手の甲】

【肩】

【首の後ろ】

【頭の前】

台風が過ぎたらみんなでサッカーを楽しみましょう！