定期的な断酒と運動

今年は5月10日から断酒をしています。

毎日ビール1本から2本、ハイボール1本、しめにお湯割り焼酎を飲んでました。体重も過去最高に迫る勢いでした。

お酒をやめてからスマートウォッチで記録する睡眠の質は良いのと体重は3キロほど痩せました。6月末くらいは継続したいです。

本日ウォーキングはGARMINのスマートウォッチのGPS機能を使用すると距離や時間が分かり便利です。本日は4キロ歩きました。