 | 新ビオラクターゼＳ錠 360錠 [指定医薬部外品] |
| 米田薬品工業 | |
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 | 大正製薬 新ビオフェルミンS錠 540錠 [指定医薬部外品] |
| 大正製薬 | |
| 大正製薬 |
お腹がゴロゴロしなくてお通じは絶好調。さらに花粉症にも効果があるのか、いつもならズビズビしてよく鼻血を出している時期なのに、ちょっとクシャミが出る程度。（目は猛烈にカユイけど）、さらにさらに、毎日のトレーニング疲れも一晩ぐっすり眠ればスッキリと回復していたり、免疫力がアップしているのか風邪もひかないような気がします。
経験として、乳酸菌などの整腸作用のある薬やサプリメントを取ると、腸内環境（腸内フローラ）が整って体に良いことはわかるのだけど、こういう民間療法みたいなものって、科学的根拠があるのかどうか。ハッキリさせたいときは、たまにGoogle Scholarで論文検索するけど、なかなか思うような論文に巡り会えないし。CiNiiだって同様。論文探しって時間が掛かるものです。
こういうときは、お気に入りのブログを読んでいます。
AathleteBody.jpフィットネス業界の嘘と戦う肉体改造ガイド
言わずとしれた超有名ブログ。
「肉体改造にまず必要なことは、きちんとした食事管理から」という、
筋トレの基礎とは何かをここで知りました。
新しい論文が発表された場合、既出の記事に追記して更新するので、まとまりがあって読みやすいです。
FIT EVANGELIST
鎖骨骨折で入院した時に見つけたブログ。
ケガとサプリメント系の論文に強く、ケガの根本的な原因を対処するヒントが多いです。
今年に入って更新してないのが気になります。
Training Science
更新頻度が高く、論文に対する筆者の考えが明瞭で読み物としていい感じ。
トレーニングに関する記事が多く、モチベーションが上がります。
若干まとまりがないので探しづらいのが難点。
Nice Body Make･･･よもやま話
ネタが新鮮で、ダイエット等の最新トレンドに関するウソ・ホントが面白い。
糖質論争についての論文を随時追っていたのだけど、
パッタリと更新が止まっているのが気になります。
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