本格ダイエットへ。

とにかく頑張ろうと思います👍🏻

運動と、食事制限とまずは週3回の禁酒😭

もち麦ごはんも量をちゃんと計り。
朝食昼食の量もバランス良く減らす😭😭

年齢的にも代謝が悪いだろうから過度の期待はしない😬

一応元栄養士👍🏻



食事も最初に取り分けるの。

ハァー

そんな中の昨日はバレンタイン💖

旦那の分を購入する際自分ご褒美用も買っちゃってたのよ💦



楽しみも必要✌🏻️
しかし今日はパン教室🍞
なかなか誘惑多き日々だ😅