数日前から腰に痛みが・・・
足も痺れて痛くなってきたので
さすがに病院へ行ってきました。
レントゲンを撮ってもらったけど
特に大きな異常は見当たらず。
軽いぎっくり腰か、座骨神経痛か
はたまたヘルニアの初期か・・・
といったところのようです。
ま～いずれにせよ症状は軽い？
方だと思うので、悪化しないうちに
しっかりと治したいと思います。
（と言っても痛み止め飲まないと
痛くて辛いですが・・・）
腰は今まで痛くなることがあまり
無かったので、ちょっと油断してました。
娘ももう気が付けば１０キロオーバー。
娘を片手で抱っこしながら、もう片手で
重いビジネスバック持ってたり、
以前と同じような抱き方をしていたら
そりゃ腰にきますね。
それと靴かな。
靴はやっぱりサイズがしっかり合った
歩き易い靴を履くべきです。
振り返ると腰に負担がくることが多々ありますね。
良い機会なので改めて気を付けよう！
とりあえず強い腰を造るには
腹筋と背筋が大切みたいです！
ということで頑張ります！！
皆さんもお気をつけ下さい(^_^)