お弁当は三色弁当（そぼろ、たまご、三つ葉）です
なすの照り焼き、モロヘイヤのお浸し、アスパラ、かぼちゃ、ブロッコリー、ミニトマトも入れて、栄養満点です
残念なことに朝食の写真を撮り忘れ
朝、時間がギリギリだったから、、
焼き豚丼と弁当の残りおかずだった気がする。。
夕飯は、
今夜
に帰るので、遅くならないように、
昨日の煮物＆ツナサラダと、手抜きメニューです
28日（木）
お互い、主張のため、弁当はなし
本日の夕飯は、和食を作りました
ごはん、味噌汁、ぶりの照り焼き、里芋と鶏肉とにんじんの煮物、わかめとカニかまぼこの酢の物、サマーオレンジです
和食の基本、一汁三菜作れました
もちろん手伝ってもらったから、全部作れたんだけど
大満足
☆煮物
☆焼き物
☆酢の物
☆味噌汁
大根、油揚げ、わかめ、豆腐、たまねぎ、しめじと具だくさん
昨日の夕方走ったせいか、筋肉痛がひどいせいか、
朝練ＤＮＳ
お弁当づくり
今日は、
ごはん、肉団子のコーン蒸し、アスパラのバターソティ、たまねぎとミックスべジタブルの炒め物、キャベツ温野菜、春雨サラダ、ブロッコリー、ミニトマトです
昨日の残り物も入れてるけど、８品も入ってるよ
ちなみに、あさごはんは、チャーハン作りました
今日は水泳当番
2時間休暇とって、早めに帰ってくると、、
ケーキ買って帰ってきてくれてました
うれしかったー
お茶した後は、旅行計画を立てて、将棋を教えてもらって遊んで、、
夕飯の冷しゃぶサラダそうめん作り
そうめんって手抜きなイメージあるけど、そんなことはありません。
お肉、アスパラ、パプリカ、ミニトマト、たまねぎ、かにかまぼこ、キャベツ、ブロッコリー、ごま、わかめって数えると、
そうめんにのっているのは、10品です
こんな感じに盛り付けました
昨日の筋トレがきつすぎて、筋肉痛で体動かず。。
朝練中止で、5時40分起きで、弁当づくり
本日は彼の分だけ。
私は出張だったから。
あさごはんは、
私のランチは職場のみんなとコース料理
メインはエビとイカのアメリカンソース仕立てです
主張先は、、
癒されます
帰ってきたあとは、40分jog
走りました
こんばんは、肉団子のコーン蒸しです
そして春雨サラダを作って
今晩も中華です
25日（月）
4時30分に起き、ストレッチ、体操をして出発
30分jog
体幹（30秒×4）×2set
シャワーを浴びて、
お弁当づくり
で出勤
夕飯はエビチリに挑戦
海老の皮をむいてもらい、私が背ワタをとってえびを下処理
酒、しょうゆ、ねぎ、しょうが、にんにく、砂糖、トマトケチャップ、オイスターソース、豆板醤（半量に変更）を入れて、、
レシピにはない、たまねぎ、にんじん、しめじも入れて、、
もう一品はきゅうりとカニかまぼこの酢の物です
クリームチーズも一緒にいただきます
片付けたあとは、筋トレ
合宿だもん
足上げ腹筋100回
背筋80回
へろへろでした
22日（金）
仕事後ににきてもらいました。
にくじゃがを作って
納豆ごはん、にくじゃが、もずくきゅうり
23日（土）
朝、築地に海鮮を食べに行く予定が、、
起きたら、8時
私のかけた目覚ましが平日設定だった
近所のジョナサンで食事をしました
いつも作ってたから、近所だけど、初です
二人でごろごろして、、
夕飯は、
９ヶ月をお祝いして、焼き豚
友達にもらった食器をフルに使って盛り付け
付け合わせの野菜は、たまねぎ、パプリカ、ピーマン、しめじ
色合いを良くするためにパプリカを使ってみました
24日（日）
池袋のサンシャインのプラネタリウムに行きました
宇宙天気予報おもしろかった
に帰ってきて、スーツケースに荷物を詰め、
合宿地へ移動
につき合宿スタート
行ってきました！！
そして、
初の特別展望台進出
すごーい
興奮して写真撮り忘れた
トリプルに挑戦
六本木散策して
さてと、
今から仕事です