8時間ダイエット

全ての食事を8時間以内に収めるダイエット◎
効果のほどは…
3週間くらいで1.5kg落ちました。
って言っても1日で1kgとかすぐ増減するほど体重変化が激しいので、
ホントに痩せてるのかどぉかは定かではありませぬが…。
脚も全然細くならないし、あんまり見た目変わってない…。
「またチョット痩せた？」って言われたけど
いつと比べてか…。

このダイエット、ホントにいいのか？
なかには、空腹時間が長いと脂肪を溜め込み、その後の食事でいっぱいカロリーを取り込み…
とか、
1日の食事は少ない量を数回に分けてとる
とかまったく逆のことが…。

リバウンドしないよぉに気をつけまぁす‼︎

時間の感覚

錦織さん負けちゃったね。
残念。
メルボルンで行われてる全豪オープン、毎日テレビでやってるけど
今まで観客席に空きがあったのに、今日見たら上の列まで満員御礼‼︎
この前までいたホームステイ先のマザーは
去年？見に行ったって言ってた◎
そんなわけで夜7時でも体感温度が39度のケアンズではテニスは無理だと思われます。

遅めのランチをいっぱい食べる、
日焼け止めを早く落としたい、暑くて早くシャワー浴びたい
ってゆぅ生活を数週間続けてたら
時間の感覚がなくなってきた…。
最初は「夜がながぁい‼︎」って思ってたけど
最近はあっとゆーまに「もぉこんな時間…」
時間は大切に‼︎

暑さMAX

暑い…◎
シャワーに入ろうかと思ったけど、絶対また汗かく…。
だって今

体感温度40度…。

そりゃ食欲もないわ…。
そして週一回お掃除しに来てくれるおばちゃんに
「あんたどんどん黒くなってくね」って言われた…。
そぉですかね…。毎日行き帰り日焼け止め塗ってるんですけどね…。

停電

この前停電があった◎
30分くらい。結構広範囲で。

3日前くらいも停電。
10分くらいだったけど、なにが困るって
扇風機が止まると非常に暑いので超困る‼︎
隣の家も電気消えたのでこれもまたケアンズ一帯でだと思われる。

今日も停電。かと思いきや
今回はブレーカーが落ちただけ。

最近雷雨が多い。雨季ですな。
で、停電のとき役立つもの→やっぱり携帯
ライトもつくし、家のwi-fi使えなくなっても
キャリアのデータ通信と電話は大丈夫だし、
ラジオも聴ける。
昔の携帯だったらラジオ聴けたけど、これだとアプリになってて
電波ないと使えないっぽいけど…。

そんなわけで、携帯の充電はいつでもちゃんとしておいたほぉがいい。
ってことがわかりました。

こんな短期間で2回も停電なんてケアンズ弱いな‼︎

2週間

次のテストまであと2週間◎
最近気がついたんだけど…
どぉやらアタシ、計画を立てるのがヘタらしい…。
一応計画立てたんだけどなぁ…ってときは
「計画性がない」って怒られ、
「よし‼︎これで頑張ろう‼︎」って計画を立てると
なんだかキツキツの計画で1人苦しむ…。

例えば金銭面。
家賃とか食費とか出ていくお金を見積もって
1ヶ月の支出はこれだけ‼︎って決めても
全然守れない…。
余裕ってものがない…。

今回のテスト勉強計画。
そこまでダラダラしなければ全部こなせるけど、
ヤル気ない、とかダラダラしてしまった日はキツいよぉな内容。
それが毎日で土曜日は仕事休みなのでプラスでもぉチョット。
チョット詰め込み過ぎたかな…。
若干ストレス…。
でもあと2週間。
スピーキングの勉強の仕方がわかんない‼︎