自分で考えるサッカーを子どもたちに
サカイクからの転載記事です。
スパイクの選び方チェックリスト 「サイズが変わりやすいし、スパイクはどれを選んでいいのかわからない」、「お気に入りがあるみたいだけど、これでいいの？」などなど、スパイク選びはなかなか難しいもの。そこで、スパイク選びに欠かせないチェックリストを作成してみました。 スパイクを選ぶときは、試し履きできつくないかをチェックしましょう！ □スパイクは、サイズが重要!! ぴったりのものを選んでいる ⇒No □スパイクを買いに行くときは、日中にしている！ ⇒Yes □かかとにクッション性の素材が入っているものを使用している ⇒Yes □ピッチをしっかりと踏み込めるので、ポイントは固いものを選んでいる ⇒No □やっぱり天然皮革がいい！ ⇒Yes □サイズ調整にインソールを使っている ⇒No もっと詳細を知りたい！自宅でも足型をとってスパイクを購入したい!!とお考えの方にはこちらをおすすめ『Footing』 取材協力／フタバスポーツ大宮店 埼玉県さいたま市大宮区大門町2-73 大宮中央デパート3階 フタバスポーツＷＥＢサイト＆通信販売はコチラ⇒ 『フタバスポーツ オンラインショップ ジュニア店』 取材・文／kilohana 前田陽子
■サッカースパイク・チェックリスト
成長期の子どもたちは、特にサイズ選びが難しい。ぴったり過ぎると外反母趾になることもあるので、実寸より0.5～1cm大きいものが理想的です。ためし履きの時に、つま先がお母さんの親指１本分くらいの余裕があるといいですね。
試合後や練習後よりも、実際にプレーをしている時間帯に選ぶといいでしょう（夕方～夜よりは日中）。これは、大人が靴を選ぶポイントと同じで、（足が）むくんだり疲れているときではなく、実際に使う時間帯に合わせるのがポイントです。そして、ためし履きは必ず両足で行いましょう。
かかとにクッション素材が入っているスパイクは、ひざの負担を軽くし、かかとの衝撃を吸収してくれる効果もあります。U-12世代は身体も足も成長中です。足への負担を考えて、スパイクを選ぶようにしたいですね。
今は、さまざまなポイントのスパイクがでていますが、ポイントが丸く数が多い方が足の負担が減り、さらにゴム素材の物は柔らかいため、足に優しいです。ポジションやプレースタイルによっても、ポイントの選び方は変わってきますが、特にポジションが決まっていなかったり、いろいろなプレーをする場合は、ポイントの数が多く、ゴム素材でできているものを選ぶといいと思います。また、ドリブラータイプには、ポイントが細長いタイプがおすすめですが、このタイプのスパイクは、ポイントがすり減りやすく、足の負担は大きくなます。
合成皮革に比べ、天然皮革を使ったスパイクは軽く、素足の感覚に近くなるのでボールコントロールはしやすくなりますが、とても高価です。また、日々のお手入れもきちんとする必要があります。足のサイズが定まってくる高校生くらいからの使用でいいのではないでしょうか。もちろんU-12年世代から使用するのもいいことですが素材云々より、足のサイズに合わせ、履きやすいものを使うことが一番大事なことです。
基本的にインソールは足の負担を軽減するためのものであり、サイズ調整に使うものではありません。大きいサイズを購入して、インソールを入れるというのは間違った方法と理解してください。インソールは足が痛い、疲れやすいという症状や、足に負担を軽くしたいと感じた時に、購入を検討しましょう。
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写真・構成／サカイク編集部
